• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Замедление старения: морская рыба и физические упражнения

    Опубликовано: 2023-12-13 14:08:48

    Новые исследования от ученых Университета Огайо выявили, что употребление морской рыбы и регулярные физические тренировки оказывают существенное воздействие на процесс старения и снижают вред, наносимый стрессом организму.

    Один из основных показателей физиологического старения связан с укорачиванием теломеров – фрагментов ДНК, что, в свою очередь, может привести к развитию сердечных заболеваний и преждевременной смерти.

    Исследование выявило, что люди с достаточным уровнем полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 имеют более длинные теломеры. Это объясняется тем, что теломеры чрезвычайно чувствительны к окислительному стрессу, и кислоты Омега-3 снижают воспаление, что замедляет старение клеток.

    Для поддержания здоровья и замедления процесса старения рекомендуется включать в рацион морскую жирную рыбу 2-3 раза в неделю. Также регулярные физические тренировки снижают воздействие стресса на организм человека.

    Эти открытия подчеркивают важность балансирования питания и физической активности для поддержания здоровья и медленного процесса старения.

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.