La risata come metodo efficace per perdere peso: risultati scientifici

Se siete a dieta, migliorare l'umore e attivare momenti divertenti può essere un alleato nella lotta contro i chili di troppo. Uno studio condotto durante il Congresso Europeo sull'Obesità offre un'idea interessante: ridere può bruciare calorie e aiutare a smaltire i chili di troppo.

La relazione di Matej Baczowski, professore associato presso la Vanderbilt University, sottolinea che la risata produce energia. Da un esperimento condotto su 100 volontari è emerso che, dopo 10-15 minuti di risate, le persone bruciavano fino a 50 calorie, l'equivalente di una barretta di cioccolato media.

I ricercatori hanno utilizzato camere metaboliche per misurare il dispendio energetico durante la risata. Ai volontari sono stati mostrati video comici e i risultati del sangue e della frequenza cardiaca hanno mostrato un aumento del 20% del tasso metabolico. Questa scoperta ha portato alla conclusione che una risata regolare può aiutare a perdere fino a 2 kg all'anno.

Le risate sincere si sono rivelate il fattore chiave, poiché le risate appositamente indotte sono regolate da un'altra parte del cervello. Quindi, se volete approfittare di questo metodo di "allenamento" naturale, trovate qualcosa di veramente divertente e ridete regolarmente.