.jpeg)
Moksliniai tyrimai patvirtina, kad lėtinis miego trūkumas gali kelti rimtą grėsmę sveikatai ir lemti nutukimą. Mokslininkai nustatė, kad toks miego trūkumas veikia smegenų dalį, atsakingą už apetito reguliavimą ir malonumų centrus.
Eksperimentais nustatyta, kad šios smegenų dalies funkcionalumas sumažėja dėl lėtinio miego trūkumo, o malonumų centrų aktyvumas pastebimai padidėja.
Dėl to padidėja noras valgyti, o tai ilgainiui gali prisidėti prie nutukimo ir net diabeto išsivystymo, jei ilgą laiką trūksta tinkamo miego.
Ilgalaikis lėtinio miego trūkumo poveikis yra ne tik svorio problemos, bet ir bendros fizinės bei psichinės sveikatos pablogėjimas. Miego sutrikimai gali turėti įtakos imuninei sistemai ir streso lygiui, todėl didėja rizika susirgti įvairiomis ligomis.
Ekspertai rekomenduoja rimtai žiūrėti į miego trūkumą ir skirti dėmesio reguliariam miegui, nes jis yra vienas iš svarbiausių bendros gerovės palaikymo aspektų. Pasistenkite susikurti miego režimą ir jo laikykitės, kad išvengtumėte galimų grėsmių sveikatai.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
