Dieta del caffè: il potere della caffeina nella lotta contro i chili di troppo

Il caffè è uno stimolante della salute:

Il caffè non è solo una bevanda piacevole, ma anche uno stimolante artificiale per tutto il corpo. Una sola tazzina di caffè può dare la carica, ma un consumo continuo può creare dipendenza e influire sulle funzioni cardiache. Nonostante ciò, le diete a base di caffè si rivelano efficaci e possono aiutare a combattere il sovrappeso.

I benefici del caffè e le sue calorie:

Il caffè contiene antiossidanti e acidi organici, grazie ai quali i radicali liberi vengono eliminati dall'organismo, prevenendo l'invecchiamento e alcune malattie. Allo stesso tempo, il contenuto calorico del caffè è basso: circa 9 kcal per 100 ml di bevanda finita.

Tipi di diete a base di caffè:

Dieta dei tre giorni:
La più rigida, basata sul consumo di solo caffè. Si consiglia di attenersi a non più di 3 giorni, consentendo di perdere 1 kg al giorno. È consentito bere solo caffè puro senza zucchero e latte, nonché acqua minerale non gassata.

Dieta di sette giorni:
Più delicata, permette di perdere peso fino a 7 kg. È vietato l'uso di zucchero, il sale può essere usato in quantità minime. La condizione principale è bere molti liquidi, acqua minerale liscia o pura, non meno di 1,5 litri al giorno.

Dieta di due settimane:
Contribuisce alla perdita di 8 kg. Sono esclusi l'alcol e lo zucchero, così come i cibi grassi. La dieta prevede caffè con latte, carne magra, pane, mele. Il menu è semplice e si ripete ogni giorno.

Controindicazioni della dieta del caffè:

L'abuso di caffè è sconsigliato. I medici consigliano di non superare le tre tazze al giorno per evitare effetti negativi sul sistema nervoso, mal di testa e vertigini. Lavarsi la bocca dopo aver bevuto il caffè aiuterà a evitare la formazione di placca scura sui denti.

Attenzione al caffè:

La dieta a base di caffè è controindicata per le persone affette da malattie cardiache, ulcere e ipertensione, nonché per chi soffre di eccitabilità nervosa o di disturbi del sonno. È importante consumare il caffè con moderazione per godere di tutti i suoi benefici senza danneggiare la salute.