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Gli esercizi quotidiani sono un elemento importante per la crescita e lo sviluppo del vostro bambino. Questo articolo presenta esercizi semplici e utili per mantenere in salute il vostro bambino.
Esercizi di rafforzamento dei muscoli della schiena:
Girate il bambino su un fianco e tenetegli delicatamente le gambe con la mano. Le dita dell'altra mano si allargano e scorrono delicatamente lungo la colonna vertebrale, toccando leggermente la pelle. Questo aiuterà il bambino a raddrizzare la schiena. Ripetete questo esercizio per 3-5 volte, prima sul lato sinistro e poi su quello destro.
Mettete i pollici nei palmi delle mani del bambino che è sdraiato sulla schiena. Tenendo le dita, lasciate che il bambino sollevi la testa, pieghi le braccia e sollevi le spalle dalla superficie come se stesse cercando di sedersi.
Esercizi per rafforzare i muscoli delle gambe:
Posizionate il bambino sulla schiena e premete delicatamente i palmi delle mani contro i suoi piedi. Il bambino si allontanerà dal vostro sostegno.
Per formare correttamente gli archi dei piedi:
Stendete il bambino sulla schiena e afferrate i suoi piedi dal basso per i talloni, intrappolandoli tra le dita come una fionda. Con i pollici accarezzate i bordi delle pile. Il bambino li girerà verso l'esterno e divaricherà le dita dei piedi a ventaglio. Premete i cuscinetti dei piedi alla base delle dita: questo aiuta a prevenire i piedi piatti.
Esercizi di coordinazione dei movimenti:
Incoraggiate il bambino a muovere le braccia, le gambe e tutto il corpo accarezzandolo e comunicando delicatamente.
Con gli esercizi quotidiani, sostenete lo sviluppo e la salute del vostro bambino, rendendo questo momento divertente e intimo per entrambi.
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