Régime pour les mamans qui allaitent : aide en cas d'éruptions cutanées chez les bébés

L'apparition d'une éruption cutanée sur la peau d'un nourrisson peut être source d'inquiétude pour les parents. Cependant, il existe un certain nombre de règles d'alimentation pour les mères allaitantes qui peuvent aider à améliorer l'état de la peau et du tractus gastro-intestinal du bébé. Dans cet article, nous allons examiner quatre règles importantes, sans lesquelles il est impossible de remettre de l'ordre dans les intestins de bébé.

Renoncer aux sucreries. La consommation de grandes quantités de sucreries peut avoir un impact négatif à la fois sur la mère qui allaite et sur son bébé. Le sucre et les aliments sucrés peuvent contribuer aux éruptions cutanées et aux problèmes intestinaux du bébé.

N'appauvrissez pas votre alimentation. Il est important de maintenir un régime alimentaire varié et nutritif. Vous ne devez pas exclure les aliments sains, riches en vitamines et en minéraux. Vous pouvez ajouter de la viande, de la volaille, des légumes et des fruits comme des pommes au four à des produits laitiers fermentés comme le kéfir, le yaourt et la ryazhenka. Ces aliments favorisent la santé de la mère et du bébé.

Tenez un journal alimentaire. Tenez un journal de votre alimentation et de celle de votre bébé. Cela vous aidera à identifier les causes possibles d'irritation de la peau et de réactions allergiques. Un journal alimentaire comprend des informations sur tous les aliments consommés par la mère et le nourrisson, si ce dernier a déjà commencé à recevoir des aliments complémentaires.

Ne croyez pas aux mythes. Il est important de faire la part des choses entre les mythes et les idées fausses concernant l'influence du régime alimentaire de la mère sur l'état de la peau du nourrisson. Manger du bortsch ou d'autres aliments ne peut pas "gâcher" le lait maternel. De nombreux aliments tels que la viande, le poisson, la volaille, le fromage blanc, le lait et les légumes (notamment les carottes, le potiron, le chou et la betterave) font partie d'un régime alimentaire sain et varié pour une mère qui allaite.

En suivant ces recommandations nutritionnelles, vous pouvez vous aider, vous et votre bébé, à éviter les affections cutanées indésirables et à favoriser leur bon développement.