Wie man Bauchfett loswird: Mythen und Realität

Die modernen Medien und Werbekampagnen versprechen eine sofortige Gewichtsabnahme und die Entfernung von lokalem Fett. Viele Frauen stehen jedoch vor dem Problem einer ungleichmäßigen Verteilung der Fettdepots, und selbst Diäten helfen nicht immer, das Fett an den richtigen Stellen zu entfernen. Das Gewicht geht weg, aber die Problemzonen bleiben.

Statistiken zufolge ist eine ungleichmäßige Verteilung des Unterhautfetts für 70 % der Frauen charakteristisch. Dies kann sich als Figurtyp "Birne" (breite Hüften und Beine), "Apfel" (Fett an Bauch und Taille) oder in anderen Varianten äußern. Genetisch bedingte Fettzellansammlungen können die Ursache für dieses Problem sein.

Außerdem wirkt sich die Mikrozirkulation des Blutes auf den Abbau der Fettzellen aus, und in schlechter durchbluteten Bereichen wird das Fett langsamer abgebaut. Selbst bei einer Gewichtsabnahme können die "Problemzonen" unverändert bleiben oder sich bei einer Gewichtszunahme vergrößern.

Sport kann Fettdepots nicht lokal abbauen. Mit Bauchmuskelübungen lässt sich zum Beispiel kein Bauchfett abbauen. Chirurgische Methoden wie die Fettabsaugung können helfen, sind aber teuer und nicht ohne Risiken.

Zu den in Frage kommenden Optionen gehören Hardware-Verfahren in der Kosmetologie, wie die Kryolipolyse und die Mesotherapie. Bei der Kryolipolyse werden Fettzellen eingefroren, während bei der Mesotherapie Substanzen injiziert werden, die Fettzellen zerstören. Diese Methoden können wirksam sein, aber ihre Ergebnisse sind nicht immer sicher.

Massagen und Atemübungen wie Bodyflex und Oxysize können ebenfalls dazu beitragen, Fettpolster zu reduzieren. Um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen, sind jedoch oft mehrere Behandlungen und ein erfahrener Fachmann erforderlich.

Letztlich kann es eine Herausforderung sein, Bauchfett loszuwerden, und ein lokaler Gewichtsverlust erfordert oft eine Kombination verschiedener Methoden und Geduld. Das Wichtigste ist, dass Sie sich mit Ihrem Arzt beraten und unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Körpereigenschaften die am besten geeignete Methode wählen.