Başarılı tamamlayıcı beslenmenin 5 sırrı

Nihayet bebeğinizin beslenmesine tamamlayıcı gıdaları dahil etme zamanı geldi! Bu onun hayatında önemli bir aşamadır ve elbette bunu mümkün olduğunca doğru bir şekilde yapmak istersiniz. İşte tamamlayıcı gıdaları başarılı bir şekilde sunmanıza yardımcı olacak beş sır:

İlk yiyeceğinizi seçmek:
Birçok çocuk doktoru tamamlayıcı gıdalara sebze ile başlanmasını önermektedir. Yumuşak bir dokuya sahiptirler, sindirimleri kolaydır ve vitamin ve minerallerle doludurlar. Kabak, karnabahar ve patates gibi sebzeler genellikle bebeklerde şişkinliğe veya alerjik reaksiyonlara neden olmaz. Başlangıç için bunlardan birini seçin ve birkaç gün sonra bebeğiniz olumsuz bir tepki göstermezse başka bir sebze ekleyin. Bu şekilde, bebeğiniz için yavaş yavaş çeşitli bir diyet oluşturacaksınız.

Hazırlama yöntemi:
Bu aşamada amacınızın sadece bebeği beslemek değil, ona yeni yiyecekleri sevdirmek olduğunu unutmayın. Bu nedenle, buradaki slogan "Zarar verme!" dir. Bebeğiniz için yiyecekleri kaynatarak veya buharda pişirerek hazırlayın. Bebeğiniz için özel olarak ayrı yemekler hazırlamak zorunda değilsiniz - sağlıklı bir aile diyetine geçiş kolay ve fark edilmeyebilir.

Tutarlılık:
Tamamlayıcı gıdaların başlangıcında iyice doğranmış olmalıdır. Bebeğinizin parçalara hazır olduğunu düşünseniz bile, sıvı yulaf lapası ile başlayın. Yavaş yavaş daha koyu bir kıvama geçin, ancak acele etmeyin. Bebeğinizin dişleri geliştiğinde daha sert gıdaları çiğneyebilecektir.

Sıcaklık:
Bebeğiniz genellikle anne sütü sıcaklığına yakın (yaklaşık 37°C) sıcak yiyecekleri daha rahat yer. Lütfen yiyecekleri ısıtmak için mikrodalga kullanmaktan kaçının, çünkü bu eşit olmayan ısınmaya neden olabilir. Taze porsiyonlar pişirmek daha iyidir.

Hacim:
Tamamlayıcı beslenmenin ilk gününde bebeğinize yarım çay kaşığı püre veya yulaf lapası verin. Sonraki her gün daha fazla vererek hacmi kademeli olarak artırın. 7-10 gün sonra 100-120 gramlık tam hacme ulaşabilecek ve anne sütü veya mama alımlarından birinin yerini alabileceksiniz.

Bu ipuçlarını takip etmek, tamamlayıcı beslenme sürecini hem siz hem de bebeğiniz için güvenli ve keyifli hale getirecektir. Her bebeğin kendine özgü olduğunu ve tamamlayıcı beslenme sürecini mümkün olduğunca rahat ve faydalı hale getirmek için yeni gıdalara verdikleri tepkileri dikkatle gözlemlemenin önemli olduğunu unutmayın.