Как избежать инсульта: важные шаги и профилактика

Здоровье человека неразрывно связано с природными биоритмами, сезонными изменениями и климатическими факторами. Особенно важно это в осенний период, который приносит погодные аномалии, такие как холодный сентябрь и почти летний ноябрь. Эти изменения в погоде могут оказать влияние на здоровье людей, особенно на тех, у кого есть нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Осенние обострения для них часто сопровождаются головной болью, слабостью, сонливостью, нервозностью и другими неприятными симптомами.

С учетом того, что осень часто связана с повышенной деловой активностью, рабочими стрессами и непредсказуемыми изменениями погоды, они могут совместно оказать негативное воздействие на организм. Осенние обострения сердечно-сосудистых заболеваний могут привести к серьезным последствиям, таким как инфаркт и инсульт. Эти болезни занимают лидирующие позиции в статистике смертности как в мире, так и в Украине.

Медики проводят информационные кампании по профилактике инсульта, уделяя последнюю неделю октября особое внимание борьбе с этим заболеванием. Современные горожане, подверженные стрессам и перегрузкам, стараются избегать инсульта. Какие меры помогут избежать этой угрозы, и какие новшества предлагает медицина в профилактике инсультов?

Часто слышимые жалобы вроде "Голова болит!" или "У меня онемение в руке!" могут вызывать страх у многих, даже тех, кому еще не исполнилось 40 лет. Инсульт, кажется, стал моложе. Врачи-неврологи разработали тест, который поможет определить риск инсульта и принять необходимые меры для профилактики.

ПРОВЕРЬ СЕБЯ

Имеете ли вы следующие симптомы в течение нескольких часов подряд:

онемение половины лица;
онемение конечности(ей);
резкая внезапная головная боль;
резкая слабость, шаткость походки?
Повышено ли у вас артериальное давление (выше чем 140/90 мм рт. ст.)?

Страдаете ли вы мерцательной аритмией?

Имеете ли вы избыточный вес (индекс массы тела выше 25)?

Курите ли вы?

Ведете ли вы малоподвижный образ жизни?

Злоупотребляете ли алкоголем?

Если вы ответили "да" на два или более вопросов, то рекомендуется пройти консультацию и дополнительное обследование.

Для тех, кто находится в зоне риска, следует принимать следующие меры:

Ежедневные 30-минутные прогулки с интенсивным шагом для тренировки сосудов.
Ограничение соли в рационе на 2-4 г в день.
Завершить курение.
Следить за весом, чтобы индекс массы тела был не больше 25 (см. "Проверь себя").
Регулярное измерение давления, и в случае повышения в течение 7 дней, обратиться к врачу.
Помните, что забота о своем здоровье и профилактика инсульта могут спасти вам жизнь.