Jeûne de jus : prenez soin de votre corps

Les régimes de jus et les jeûnes de jus avec des jus naturels, en particulier des jus de légumes, sont une manière douce et agréable de nettoyer le corps et de rester mince. Ils aident à se débarrasser des toxines, améliorent l'état de la peau, donnent un éclat naturel et de la vigueur. La consommation de jus fraîchement préparés a un effet positif sur le métabolisme et aide à normaliser le sommeil.

Les journées de déchargement de jus constituent une longue cure de nettoyage de l'organisme, qui peut être effectuée de manière autonome, sans contrôle direct du médecin. Elles permettent de nettoyer le corps, de se débarrasser des kilos superflus et d'apprendre à gérer sa colère. L'automne est une excellente période pour les journées de jus de fruits, car il est riche en légumes et en fruits frais, les plus saturés en éléments précieux.

Avant de commencer à décharger des jus, vous devez bien vous préparer. Il est important de ne pas changer brutalement son menu habituel afin d'éviter tout stress pour l'organisme. Il est recommandé de passer à un régime végétarien deux ou trois jours avant le début du délestage. Préparez-vous à l'avance en choisissant les types de jus que vous utiliserez et consultez votre médecin. Vous pouvez utiliser une variété de légumes tels que les tomates, les carottes, les choux et les concombres pour préparer vos "smoothies". Il est également important de boire de l'eau non gazeuse pour réduire la sensation de faim. Si vous avez très faim, n'hésitez pas à ajouter des fruits et des légumes crus à vos jus. Certains produits laitiers fermentés, tels que le yaourt et le kéfir, sont également autorisés, mais il est préférable de les consommer au plus tôt 15 minutes après la prise du jus. Il est préférable de commencer et de terminer la désintoxication progressivement, en reprenant l'alimentation normale pendant 2 à 3 jours.

La deuxième cure de jus peut être effectuée au printemps, lorsque les concombres, les choux et les légumes verts frais sont disponibles, ce qui vous permettra de soutenir votre corps après la période hivernale et de vous débarrasser des toxines accumulées. Si vous le souhaitez, vous pouvez faire des jeûnes de jus deux à quatre fois par mois tout au long de l'année pour soutenir régulièrement votre corps et améliorer votre bien-être physique et mental. Veuillez noter que la vitamine C et la vitamine B1 ne se conservent qu'un mois dans les fruits et légumes. Il est donc préférable d'utiliser des produits frais et de les conserver à +2+4°C dans une pièce sèche et sombre.