Нужны ли детям зимой поливитамины: рекомендации врачей и важность разнообразного питания

Педиатры рекомендуют детям в конце зимы пропить курс поливитаминов, чтобы пополнить запас витаминов и минералов, истощенный за зиму. Однако не все врачи придерживаются той позиции, что искусственные витамины пить нужно.

Врач педиатр, неонатолог клиники "Педиатр" Михаил Соколовский убежден: если и нужно пить поливитамины, то не всем. Изначально поливитамины разрабатывались как вынужденная мера и употреблялись исключительно теми людьми, кто в силу профессии или жизненных обстоятельств не имеет возможности питаться рационально.

Особенности усваивания витаминов также играют важную роль. Синтетические поливитамины усваиваются организмом намного хуже, чем витамины в натуральной форме. Биодоступность натуральных витаминов значительно выше.

Гиповитаминозом называют сниженное количество витаминов. И если в организме наблюдается их дефицит, в первую очередь необходимо говорить о сниженном их количестве в рационе. Дефицит витаминов часто связан с неправильными диетами.

Кому нужны витамины? Основанием к применению поливитаминов может послужить перенесенное ребенком тяжелое инфекционное заболевание. Если после перенесенной болезни врач отмечает, что у него неудовлетворительные результаты анализов, например, низкий гемоглобин, он может порекомендовать прием поливитаминов, чтобы организм быстрее восстановился.

Важно помнить, что поливитамины – это лекарственные препараты, которые нельзя принимать бесконтрольно, а только по назначению врача. Не рекомендуется давать детям синтетические витамины без назначения врача, чтобы избежать гипервитаминоза, который может быть вредным для здоровья.

В любом сезоне есть продукты, с помощью которых можно пополнять запасы необходимых полезных веществ. Рациональное и разнообразное питание сезонных продуктов может быть лучшей альтернативой синтетическим поливитаминам.