Забота о здоровье: правила интимной гигиены, которые женщины должны знать

Забота о интимной гигиене - важный аспект женского здоровья. Однако, не всегда мамы могут передать своим дочерям необходимые знания в этой области. Малейшие ошибки в уходе за интимными частями тела могут привести к нежелательным последствиям. Важно знать, как правильно заботиться о своем интимном здоровье.

Правило 1: Правильный выбор средств для интимной гигиены.

Интимная гигиена требует особого подхода. Обычное косметическое мыло не подходит для этой цели. РН влагалища женщины составляет всего 3,3, что кислотнее, чем кожа (с РН 5,5). Применение обычного мыла или геля для душа может нарушить баланс влагалища, спровоцировать молочницу и вагинит, и даже затруднить проникновение сперматозоидов. Для интимной гигиены рекомендуется использовать специализированные средства, спроектированные для этой цели, так как они помогают мягко очищать, дезодорировать и обеспечивать необходимый уровень PH.

Правило 2: Регулярный интимный душ.

Рекомендуется принимать интимный душ как минимум дважды в день, предпочтительно после каждого посещения туалета. Для тех случаев, когда это невозможно, полезно иметь салфетки с антисептическим лосьоном, без спирта и с многочисленными увлажняющими ингредиентами.

Правило 3: Смена прокладок и тампонов.

Ежедневные прокладки необходимо менять каждые четыре часа, чтобы избежать размножения бактерий. Это же правило распространяется на женские прокладки в критические дни. Важно особо следить за интимной гигиеной во время беременности, так как 80% осложнений связано с инфекциями влагалища, вызванными ненадлежащей гигиеничностью.

Правило 4: Выбор правильных женских прокладок.

Следует учитывать количество "капелек" на упаковке, обозначающее способность прокладки впитывать влагу. Ночные прокладки шире и предназначены для защиты на ночь. Интимная гигиена особенно важна во времена беременности, когда изменения в гормональном фоне могут сделать интимную среду менее кислотной.

Правило 5: Осторожное использование тампонов.

Тампоны следует использовать только в начале менструального цикла и менять каждые два часа. Продление использования тампонов может привести к сухости влагалища, раздражению слизистой и даже опасным инфекциям. В случае воспалительных заболеваний влагалища и шейки матки тампоны лучше не применять.

Правило 6: Кремы для интимной гигиены.

Кремы для интимной гигиены могут быть полезны при купании в бассейне или открытых водоемах, а также в качестве смазки при занятиях сексом. Они содержат антисептические добавки, которые обеспечивают дополнительную защиту.

Итак, знание и соблюдение правил интимной гигиены помогут каждой женщине поддерживать свое здоровье и чувствовать себя комфортно. Следуя этим рекомендациям, женщины могут предотвратить множество неприятных проблем и заболеваний.