Rūpinimasis vaikų sveikata: liaudiškos priemonės žarnyno funkcijai gerinti

Rūpinantis vaikų sveikata, svarbią vietą užima žarnyno veiklos normalizavimas. Jei vaikas neserga lėtinėmis ligomis, tačiau po ūmios kvėpavimo takų infekcijos, ūmaus kvėpavimo sindromo ar pasikeitusios mitybos atsiranda žarnyno problemų, galite kreiptis į liaudies medicinos priemones, kad padėtumėte vaikui atkurti normalią virškinimo sistemos veiklą.

Svarbu pažymėti, kad liaudiškos priemonės gali būti taikomos vyresniems nei trejų metų vaikams. Jei vaikas yra jaunesnis arba maitinamas krūtimi, prieš naudojant bet kokias priemones būtina pasitarti su specialistu.

Skaidulos žarnyno veiklai normalizuoti

Skaidulos yra viena iš pagrindinių pagalbininkių žarnyno veikloje. Ji padeda efektyviau virškinti "sunkų" maistą, pavyzdžiui, mėsą ir grybus. Daug skaidulų turintys maisto produktai, pavyzdžiui, pupelės, grikiai, perlinės ir kvietinės kruopos, gali padėti žarnynui veikti sklandžiai.

Patarimas: avižiniai dribsniai su kefyru puikiai valo žarnyną. Tiesiog į stiklinę kefyro įberkite du valgomuosius šaukštus dribsnių ir palikite per naktį. Pridėję vaisių, pavyzdžiui, obuolių ar apelsinų, suteiksite jam skonio.

Žarnyno veiklą normalizuojančios daržovės ir vaisiai

Tarp daržovių ir vaisių yra tokių, kurios turi laisvinamųjų savybių ir gali padėti suvaldyti vidurių užkietėjimą bei išvalyti skrandį. Burokėliai, rauginti kopūstai, ropės, moliūgai, agurkai, obuoliai, vynuogės ir salotos gali padėti normalizuoti žarnyno veiklą. Tačiau turėtumėte būti atsargūs su veikliosiomis vaisių rūgštimis, nes vaikų skrandžiai į jas gali reaguoti pilvo pūtimu ir vidurių pūtimu. Džiovinti vaisiai gali būti saugi alternatyva.

Pieno produktai ir mikrofloros normalizavimas

Pieno produktai gali padėti normalizuoti žarnyno mikroflorą. Geras pasirinkimas yra kefyras, riaženka ir paprastas pienas. Tačiau pieno reikėtų vengti dėl didelio laktozės kiekio, kuris vaikui gali sukelti skrandžio sutrikimų. Vietoj jų rekomenduojama rinktis rauginto pieno gėrimus, natūralų jogurtą ir grietinę.

Atsargiai su vaistažolių rinkiniais

Vidurius laisvinančius vaistažolių rinkinius reikėtų vartoti atsargiai, ypač vaikams. Jų poveikis kūdikio organizmui gali būti per stiprus. Jei yra žarnyno sutrikimų, pirmiausia rekomenduojama keisti mitybą, ir tik jei tai nepadeda, kreiptis į gydytoją.

Žarnyno funkcijos gerinimo būdai

Norint pagerinti žarnyno darbą ir paskatinti jo veiklą, rekomenduojama laikytis tam tikros dietos. Vaiko racione turėtų vyrauti daržovės, grūdiniai produktai, liesa mėsa (jautiena ir vištiena), žuvis ir jūros gėrybės. Cukraus, kepinių ir šokolado kiekis turėtų būti sumažintas iki minimumo. Taip pat galima apsvarstyti galimybę kasdien suvartoti po arbatinį šaukštelį specialios pastos, pagamintos iš džiovintų slyvų, figų, medaus ir Aleksandrijos lapų, kuri gali padėti normalizuoti žarnyno veiklą.