Cómo fortalecer las uñas: consejos ayurvédicos para unas uñas sanas

Unas uñas sanas no son sólo un bonito accesorio, sino también un signo del bienestar general del cuerpo. Los expertos en ayurveda nos ofrecen algunos consejos para fortalecer las uñas y mantenerlas sanas.

Fortalecer el tejido óseo

El Ayurveda afirma que la belleza de las uñas y el cabello está estrechamente relacionada con la salud de los huesos. Para fortalecer los huesos, debes incluir en tu dieta muchas frutas dulces y jugosas y una variedad de verduras verdes. Además, no olvides los alimentos ricos en calcio, como la leche, el yogur y el queso.

Limpiar el tejido adiposo

El estado del tejido adiposo afecta a la salud de tus uñas. Para mantenerlo en un estado normal, el Ayurveda recomienda añadir cúrcuma y cilantro a los alimentos, previamente fritos en mantequilla. También se recomienda utilizar aceite de oliva para cocinar, que ayuda a depurar el tejido graso.

Utilizar crema casera

Para fortalecer las uñas, puedes preparar una crema casera a base de aceites naturales. Necesitarás 30 gramos de aceite de almendras, 2 gotas de aceite de lavanda, 2 gotas de aceite de sándalo y 2 gotas de aceite de ciprés. Puedes masajearte las uñas y las cutículas con esta crema para fortalecerlas e hidratarlas.

Cuidado de las uñas por dentro y por fuera

Además de una nutrición adecuada y del cuidado de las uñas por fuera, también es importante beber suficiente agua para hidratarlas por dentro. Las rutinas de higiene regulares, como el corte de uñas y el cuidado de las cutículas, también ayudan a mantener unas uñas sanas.

Evite hidratar demasiado las uñas

Hidratar demasiado las uñas puede debilitarlas y agrietarlas. Por lo tanto, procure evitar el contacto prolongado de las uñas con el agua y los productos químicos. Utilice guantes cuando limpie o utilice productos químicos domésticos.

Córtese las uñas con regularidad

Para mantener unas uñas sanas, es importante recortarlas y limarlas con regularidad. Esto ayuda a evitar que se vuelvan quebradizas y a mantener su bonita forma.

Siguiendo estos consejos del Ayurveda, podrá fortalecer sus uñas y mantenerlas sanas y bonitas durante años. Recuerde que unas uñas sanas no son sólo un signo de belleza, sino también un indicador de la salud general del cuerpo.