Избавляемся от целлюлита за месяц: секреты красивой кожи

Если взяться за это дело серьезно, вы сможете избавиться от целлюлита всего за месяц! Главное - настроиться на ежедневные усилия, и результат не заставит себя долго ждать.

Правильное питание

Антицеллюлитная диета имеет огромное значение для здоровья и красоты вашей кожи. Основное внимание уделяйте цельным злакам, овощам и фруктам, а также кисломолочным продуктам без добавления сахара. Исключите из рациона копчености, солености, полуфабрикаты, колбасу и сосиски, так как они способствуют задержке жидкости в организме. Также ограничьте потребление пустых углеводов, таких как конфеты, пирожные и мороженое.

Контрастный душ

Перепады температуры воды во время душа не только бодрят, но и улучшают кровоток в коже. Используйте массажную мочалку для тщательного массажа проблемных зон в течение 10 минут, делая круговые движения снизу вверх. После душа наносите антицеллюлитное средство.

Самомассаж живота

Охладите столовые ложки в холодильнике и нанесите немного оливкового масла на выпуклую сторону ложки. Начиная от пупка и слегка надавливая, массируйте кожу живота по часовой стрелке, создавая спираль. Важно помнить, что массаж лучше проводить не сразу после еды.

Антицеллюлитные средства

Вы можете приготовить антицеллюлитный крем самостоятельно, что позволит вам контролировать его состав. Для этого возьмите 1 столовую ложку оливкового, льняного или кунжутного масла и добавьте 3 капли масла имбиря или можжевельника. Ежедневно после водных процедур и скрабирования наносите этот крем круговыми движениями от бедер к талии.

Если вы решите приобрести готовое антицеллюлитное средство, обратите внимание на его состав. В нем должны присутствовать кофеин, стимулирующий обмен веществ и вывод излишней жидкости, витамин А, омолаживающий кожу, витамин Е, защищающий от вредных воздействий свободных радикалов, минеральные соли, активно очищающие кожу, и разогревающие компоненты, помогающие усилить кровоток.

Следуя этим простым рекомендациям, вы можете прийти в форму и избавиться от целлюлита всего за месяц. Помните, что важен не только результат, но и регулярность усилий.