Atsikratyti celiulito per mėnesį: veiksmingi metodai ir priemonės

Celiulitas - tai žodis, kuris moterims dažnai kelia nerimą. Tačiau panikuoti nereikėtų. Su juo įmanoma susidoroti. Šiame straipsnyje papasakosime apie metodus, kurie padės atsikratyti celiulito per mėnesį.

Celiulitas - tai riebalinio poodinio audinio pokyčiai, dėl kurių oda atrodo kaip apelsino žievelė. Jis dažniausiai atsiranda ant pilvo, sėdmenų ir kojų. Yra kelios celiulito priežastys, įskaitant hormonų pusiausvyros sutrikimus, medžiagų apykaitos sutrikimus, netinkamą mitybą, stresą, aplinkos veiksnius ir žalingus įpročius.

Mėnesio veiksmų planas:

1. Kūno detoksikacija:
Pirmasis žingsnis - išvalyti organizmą. Tam galite laikytis specialios detoksikacinės dietos, į kurią įeina daug vandens (ne mažiau kaip 2 litrai per dieną) ir šviežių vaisių bei daržovių. Be to, galite gerti žolelių arbatas.

2. Sportuokite:
Sportas: Reguliarus fizinis aktyvumas yra svarbi kovos su celiulitu dalis. Bėgimas, važinėjimas dviračiu, plaukimas ir treniruotės sporto salėje padeda pagerinti kraujotaką ir medžiagų apykaitą. Rekomenduojama sportuoti 4-5 kartus per savaitę po valandą.

3. Namų kūno priežiūra:
Sausas masažas ir kontrastinis dušas padės stimuliuoti kraujotaką ir pagerinti odos būklę. Be to, rekomenduojama atlikti namų įvyniojimus. Gydomojo purvo pagrindu atliekamos procedūros pagerins kraujo mikrocirkuliaciją ir skatins riebalų skaidymą.

4. Salono procedūros:
Grožio salonai siūlo daugybę anticeliulitinių procedūrų. Limfodrenažinis masažas padeda išvalyti kūną ir pagerinti limfos tekėjimą. Rankinis anticeliulitinis masažas taip pat yra viena iš galimybių ir laikomas veiksmingiausiu. Kovoti su celiulitu taip pat gali padėti jūros dumblių pagrindu atliekama talasoterapija ir LPG procedūros.

5. Tinkama mityba:
Nepamirškite keisti mitybos. Apribokite druskos, cukraus ir riebaus maisto vartojimą. Pirmenybę teikite šviežioms daržovėms, vaisiams, baltymams ir sveikiems riebalams.

6. Drėkinimas ir poilsis:
Gerkite pakankamai vandens, kad jūsų organizmas būtų hidratuotas. Nepamirškite daug ilsėtis ir tinkamai išsimiegoti.

Celiulitas nėra liga, tai tik kosmetinis trūkumas, kurį galima sumažinti tinkamai maitinantis, mankštinantis ir atliekant kosmetines procedūras. Laikydamiesi mūsų plano, rezultatus galėsite pastebėti jau po mėnesio.