Un moyen facile de perdre du poids, même sur le canapé

Est-il possible de perdre du poids sans bouger de son canapé ? La question peut sembler absurde, mais la nutritionniste française Madeleine Gestan affirme le contraire ! Cette experte apporte des arguments convaincants, prouvant que la position horizontale du corps contribue à une élimination plus efficace des toxines et accélère le processus de perte de poids. Jetons un coup d'œil au menu du régime de deux jours "sur le canapé" proposé par Madeleine Gestan !

Premier jour :

Le matin à jeun : boire deux verres d'eau pure non gazeuse, pour ainsi dire directement sur le canapé, sans mouvements inutiles.

Petit-déjeuner : versez-vous un verre de lait et ajoutez-y une cuillère à café de cacao et la même quantité de miel. Après 15 minutes, vous pouvez manger un pamplemousse (ou une orange).

Déjeuner : préparez 200 g de blanc de poulet ou de poisson bouilli et préparez un plat de légumes sans pommes de terre.

Deux heures plus tard : boire un verre de kéfir allégé avec du miel.

Collation de l'après-midi : préparer un mélange composé d'un verre d'eau et du jus fraîchement pressé d'un citron, ajouter une cuillère à café de miel.

Dîner : préparer trois tasses de bouillon (toutes les 10 minutes), puis déguster des légumes à partir de ce bouillon. Pour préparer le bouillon : couper 1 kg de poireaux, 500 g de tomates et 500 g de carottes, verser 1,5 litre d'eau, ajouter une pincée de cumin, laisser mijoter pendant 20 minutes, puis filtrer. Avant de se coucher : prendre un verre de yaourt grec avec une cuillère à café de miel.

La sensation de faim entre les repas peut être apaisée par une orange, un pamplemousse ou un fruit sec. Il est également important de boire un litre d'eau purifiée avant midi.

Deuxième jour :

Le matin à jeun : deux verres d'eau.

Petit-déjeuner : un verre de lait avec du cacao et du miel et, après 15 minutes, un pamplemousse ou une orange.

Déjeuner : blanc de poulet ou poisson bouilli, accompagnement de légumes.

Après deux heures : kéfir avec du miel.

Collation de l'après-midi : un mélange d'eau et de jus de citron avec du miel.

Dîner : bouillon et légumes.

Avant de se coucher : un verre de yaourt grec avec du miel.

Cette méthode peut être non seulement intéressante, mais aussi très efficace, car elle permet de ressentir les changements dans le corps, même en étant confortablement installé à l'horizontale.