Orangen als Mittel zur Verringerung des Thromboserisikos

Die Orange ist eine der beliebtesten und begehrtesten Früchte, die sowohl von Kindern als auch von Erwachsenen genossen werden kann. Orangen sind nicht nur geschmacklich ansprechend, sondern haben auch viele nützliche Eigenschaften. Sie sind nicht nur eine Quelle von Vitaminen, sondern haben auch eine positive Wirkung auf den Körper. Orangen regen den Appetit an, fördern die Gehirntätigkeit, verbessern die Verdauung, lindern Magenschmerzen und haben eine verjüngende Wirkung. Außerdem wird die Schale der Orange in der Kosmetologie oft mit der Bekämpfung von Cellulite in Verbindung gebracht.

Der Vitaminreichtum von Orangen

Orangen sind in der Küche weit verbreitet: Sie werden mit Fleisch und Fisch kombiniert und eignen sich auch hervorragend als Zutat für Obstsalate und Cocktails. Dabei müssen Sie sich keine Sorgen über zusätzliche Kalorien machen - nur etwa 34 Kalorien pro 100 Gramm Obst. Der Wassergehalt von Orangen beträgt etwa 87 Gramm pro 100 Gramm Frucht, der Kohlenhydratgehalt etwa 8 Gramm, der Ballaststoffgehalt 1,6 Gramm, der Eiweißgehalt 0,7 Gramm und der Fettgehalt nur 0,2 Gramm.

Vitamin C und andere gesundheitliche Vorteile

Vitamin C ist einer der wichtigsten Vorteile von Orangen. Allerdings sind Orangen nicht die reichste Quelle für dieses Vitamin. Bei der Bewertung des Vitamin-C-Gehalts ist zu beachten, dass Kiwi, Paprika, Spinat und Erdbeeren mehr davon enthalten. Dennoch haben Orangen eine Reihe von therapeutischen Wirkungen auf den Körper.

Stärkung des Immunsystems und andere Pluspunkte

Orangen enthalten große Mengen an Vitamin C, das zur Stärkung des Immunsystems beiträgt. Dies gilt insbesondere für die Wintermonate, wenn Erkältungen häufig auftreten. Um die Vorteile von Orangen zu maximieren, empfiehlt es sich, den weißen Teil unter der Schale nicht vollständig zu entfernen. Dieser Teil enthält Rutin, eine Substanz, die eine bessere Aufnahme von Vitamin C fördert.

Pflege für Gesundheit und Schönheit

Orangensaft ist eine gute Möglichkeit, ihn in Ihre Ernährung aufzunehmen. Er fördert die Kollagenproduktion, hat entwässernde Eigenschaften, hilft bei der Bekämpfung von Cellulite und verhindert das Austrocknen der Haut. Das in Orangen enthaltene Vitamin A wirkt sich positiv auf die Sehkraft aus und erhält die Gesundheit von Haut, Haaren und Schleimhäuten. Dieses Vitamin stärkt auch die Knochen und verringert das Risiko von Diabetes und Arteriosklerose.

Zitrusfrüchte - ein Geschenk an die Gesundheit

Orangen tragen zur Entwicklung gesunder Knochen, Zähne, Knorpel, Sehnen und Bänder bei, und zwar dank der Bioflavonoide und des Vitamins C, das zur Wiederherstellung des Kollagens im Bindegewebe beiträgt. Die in Orangen enthaltenen Ballaststoffe tragen zur Vorbeugung von Diabetes und Arteriosklerose bei, fördern eine normale Darmpassage und verringern das Risiko von Darmkrebs. Die Anthocyane, die den Orangen ihre charakteristische Farbe verleihen, haben antioxidative Eigenschaften und tragen zur Vorbeugung von Nierensteinen und zur Regulierung des Blutdrucks bei.

Nützliche Eigenschaften von Orangen in verschiedenen Bereichen

Getrocknete Orangenblätter können als mildes Stressmittel, harntreibendes Mittel und Magenmittel verwendet werden. In großen Mengen kann eine Abkochung aus getrockneten Blättern ein wirksames Mittel gegen Husten und Krämpfe sein. Auch die getrockneten Blüten finden Verwendung, zum Beispiel als mildes Schlafmittel.

In der Lebensmittelindustrie wird die Süßorange zur Herstellung von Likören, Spirituosen, Konfitüren und Marmeladen verwendet.

In der Kosmetikindustrie wird Orangenextrakt zur Herstellung von Anti-Aging-Cremes, Depigmentierungsprodukten und After-Sun-Lotionen verwendet. Orangensaft ist reich an Vitamin C, und der Genuss von frisch zubereitetem Orangensaft kann spürbare Vorteile für die Gesundheit und Schönheit bringen.