Kaip nešioti aukštakulnius be kančių: naudingi patarimai ir pratimai

Kulniukų garsas ant grindinio suteiks eisenai ypatingo muzikalumo, o batai ant kulniukų figūrai suteiks lieknumo ir rafinuotumo.

Tačiau kulniukų avėjimas yra tikras menas. Vieniems tai lengva, o kitiems gali tapti tikru iššūkiu, kai po pirmojo nešiojimo savaitę tenka kovoti su diskomfortu. Tačiau nenusiminkite, yra būdų, kaip palengvinti šį procesą.

Dažnai dar gerokai prieš pradedant avėti aukštakulnius galite pradėti ruošti pėdas šiam iššūkiui. Palaipsniui didinkite kulniukų aukštį, pradėdami nuo žemų kulniukų. Nešiokite batus iki 4 cm aukščio kulnais, pamažu pritaikydami pėdas prie pokyčių.

Atkreipkite dėmesį į pėdas po aktyvios dienos. Pėdų masažas ir specialios žolelių vonelės padės sumažinti įtampą. Į vandenį įpilkite verdančios stipriai užplikytos juodosios arbatos ir kuriam laikui nuleiskite pėdas. Ši procedūra padės atgaivinti ir suminkštinti pėdų odą.

Norint sumažinti patinimą, rekomenduojama vartoti kraujažolių užpilą. Džiovintą susmulkintą žolę užplikykite verdančiu vandeniu santykiu 1 dalis žolės ir 10 dalių vandens. Vartokite po 1/3 puodelio 3 kartus per dieną.

Kitas variantas - petražolių tinktūra. Petražolių šaknis ir žalumynus užpilkite 2 puodeliais verdančio vandens. Leiskite šiai priemonei pritraukti ir prieš vartojimą įpilkite citrinos sulčių. Vartokite po 1/3 puodelio per dieną 2 dienas, po to padarykite 2-3 dienų pertrauką ir vartokite toliau.

Norėdami sustiprinti pėdų ir blauzdų raumenis, galite atlikti paprastus pratimus. Sulenkite ir ištieskite pėdas čiurnoje, sukite pėdą įvairiomis kryptimis. Venkite sąstingio, judėkite, kad raumenys nesustingtų. Norėdami sustiprinti blauzdų raumenis, atsistokite atsirėmę delnais į sieną ir atsiloškite atgal.

Taip pat svarbios vandens procedūros. Kojas pakaitomis plaukite šaltu ir šiltu vandeniu. Baigdami panardinkite į šaltą vandenį, kad susiaurėtų kraujagyslės. Patinimui mažinti naudokite paprastą ledą arba vaistažolių užpilų ledą.

Nepamirškite masažuoti ir maudyti pėdų po dienos, praleistos avint kulnus. Tai padės pėdoms atsipalaiduoti ir atsigauti.

Rinkdamiesi aukštakulnius turėkite omenyje keletą dalykų. Atminkite, kad kas du centimetrai kulno padidina spaudimą pirštams iki 25 %, todėl saugokitės per aukštų kulnų. Batus išbandykite ne tik sėdėdami, bet ir stovėdami, kad užtikrintumėte patogumą.

Jei neturite vaikščiojimo su aukštakulniais patirties, pradėkite nuo vidutinio aukščio batų poros. Primename, kad labai aukštus kulniukus geriau palikti ypatingoms progoms.

Rinkdamiesi aukštakulnius atkreipkite dėmesį į savo kūno tipą ir pėdos ypatybes. Atlikite pratimus pėdoms stiprinti ir nepamirškite jomis pasirūpinti po to, kai apsiavėte aukštakulnius.