Sarışınlar için diyet: istenen şekle giden kolay bir yol

Fazla kilolarını vermek isteyenler için sarışın diyeti basit ve etkili bir çözüm olabilir. Alışılmadık ismine rağmen, garantili bir sonuç sağlar. Şimdi daha yakından bakalım. Bu üç günlük diyet, 1 ila 2 kg fazla kilodan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Çerçevesinde, şeker, tuz, alkol, et, et ürünleri, tatlılar ve koruyucuları diyetten tamamen çıkarmak gerekir.

Sarışınlar için yaklaşık diyet

1. Gün

Kahvaltı: 1 çay kaşığı taze sıkılmış limon suyu eklenmiş bir bardak ılık su, 1 yumurta.

Öğle yemeği: sebze çorbası.

Akşam yemeği: suda pişirilmiş bir porsiyon karabuğday.

2. Gün

Kahvaltı: 1 çay kaşığı taze sıkılmış limon suyu ile bir bardak ılık su, 1 yumurta.

Öğle yemeği: roka salatası, 1 greyfurt.

Akşam yemeği: bir bardak kefir, 150 g süzme peynir.

3. Gün

Kahvaltı: 1 çay kaşığı taze sıkılmış limon suyu ile bir bardak ılık su, 1 yumurta.

Öğle yemeği: haşlanmış pancar, 150 gr buharda pişirilmiş pirinç.

Akşam yemeği: taze yeşillik salatası, bir bardak kefir.

Sarışınlar için bir diyete başlamaya karar verirseniz, olası kontrendikasyonları dikkate almak için önce doktorunuza veya beslenme uzmanınıza danışmanız önerilir. Bu diyet belirli gıdaların kısıtlanmasını içerir, bu nedenle vücudunuz için güvenli olduğundan emin olmanız önemlidir.

Ayrıca, diyeti uygulamanın yanı sıra, sağlıklı bir yaşam tarzına genel yaklaşımınızı da unutmayın. Düzenli egzersiz, ölçülü yiyecek porsiyonları ve cilt bakımı, istenen sonuçları elde etmenize ve vücudunuzu formda tutmanıza yardımcı olacaktır.