Dieta de emergencia con kéfir y pepinos: una forma rápida de adelgazar

La dieta del kéfir y el pepino es todo un descubrimiento para quienes buscan deshacerse de los kilos de más. También conocida como dieta de emergencia, permite obtener resultados notables tras un breve periodo de aplicación.

Esta dieta es realmente eficaz y tiene una serie de beneficios. A diferencia de muchas otras dietas, la dieta del pepino kéfir tiene poco riesgo de causar intolerancia. Muchas personas que la han probado han logrado una pérdida de peso tangible. Tal éxito se debe a la combinación ideal de dos componentes: los pepinos y el kéfir. Los pepinos son un producto bajo en calorías, con aproximadamente 13 kcal en una hortaliza. Al mismo tiempo, los pepinos están compuestos por un 93% de agua, lo que los convierte en una buena combinación con el kéfir.

La idea principal de esta dieta es saturar el organismo sin acumulaciones innecesarias. Pepinos con kéfir aliviar rápidamente la sensación de hambre, y al mismo tiempo no causan comer en exceso. Además, los pepinos, compuestos en un 90% de agua, ayudan a eliminar el exceso de líquido del cuerpo, y la fibra tiene un efecto positivo en los intestinos.

Sin embargo, hay que tener en cuenta que al limpiar los intestinos se pueden perder bacterias útiles, que pueden causar hinchazón y flatulencia. Aquí es donde el kéfir actúa como un compañero útil. Juntos, los pepinos y el kéfir se complementan, ayudando en la lucha contra el exceso de peso.

Dieta de tres días a base de kéfir y pepino: esencia y aplicación

Esta dieta se basa en el uso de una sopa espesa de kéfir y pepino durante el día. Para preparar tal sopa, tome un pepino mediano, pélelo de la cáscara, córtelo y póngalo en una licuadora. A continuación, añada un vaso de kéfir y mezcle los ingredientes hasta obtener una masa homogénea. Esta porción se destina a una comida. La sopa debe consumirse tres veces al día: para el desayuno, la comida y la cena. Además, consuma una manzana al día y beba un litro de agua sin gas normal.

Dieta de cinco días a base de kéfir y pepino: características y recetas

Dieta de cinco días se elige no accidentalmente, porque durante este período es capaz de mostrar los máximos resultados. La adhesión prolongada a esta dieta puede causar problemas debido a la deficiencia de proteínas, cuando el cuerpo comienza a destruir el tejido muscular para mantener la inmunidad. Por lo tanto, se recomienda pasar por un período introductorio de tres días antes de comenzar esta dieta.

Durante cinco días sólo debe consumir pepinos. En este caso, hay que evitar la sal y utilizar pepinos frescos (hasta 1 kg al día). Además, hay que beber un litro y medio de kéfir al día. Los productos pueden consumirse por separado o mezclados.

Un punto importante: mantener el equilibrio hídrico

Hay que tener en cuenta que durante la dieta se produce una fuerte pérdida de líquidos, por lo que es importante evitar la deshidratación. Se recomienda beber al menos tres litros de agua mineral sin gas al día. Además, es aceptable beber té verde y bebidas a base de hierbas.

Al final del día, se puede comer una manzana o una naranja. Tras completar la dieta de cinco días, se recomienda introducir gradualmente otros productos en la dieta, empezando por los dietéticos y de fácil digestión. Esto ayudará a evitar problemas digestivos y a volver sin problemas al régimen dietético habitual.