Упражнения для предотвращения морщин

Инъекции ботокса и дорогостоящие салонные процедуры, такие как микрошлифовка лица, могут быть не только недоступны с точки зрения бюджета, но и не всегда подходят каждому. Тем не менее, желание сохранить молодость и предотвратить появление морщин остается актуальным. Если вы хотите избежать радикальных методов и при этом поддерживать тонус лицевых мышц, а также улучшить кровообращение, то упражнения для лица и массаж - именно то, что вам нужно. Вскоре вы заметите, как ваше лицо начинает радовать вас молодостью, словно вы сделали глоток из волшебного "Фонтана молодости".

Мы часто хмуримся и морщим лоб, что способствует появлению глубоких морщин. Чтобы бороться с этой проблемой и предотвратить новые морщины, рекомендуется выполнять следующее упражнение: поместите указательные и большие пальцы обеих рук на лоб над бровями и с силой поднимайте брови, одновременно сжимая кожу. Повторите это упражнение 10 раз.

Упражнения для уменьшения "гусиных лапок"

Чтобы избавиться от морщин вокруг глаз, известных как "гусиные лапки", попробуйте следующее упражнение: плотно закройте глаза и поднимите брови, удерживая эту позицию в течение 3 секунд. Затем вернитесь в исходное положение. Повторите это упражнение 10 раз.

Упражнения для подтяжки подбородка и шеи

Встаньте прямо, бросьте голову назад и посмотрите на потолок. Двигайте губами так, как будто вы хотите поцеловать потолок. Выполняйте это упражнение в течение 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторите упражнение не менее 5 раз.

Лицевой массаж: поддержание красоты и здоровья

Регулярный массаж лица приносит множество пользы, помогая коже оставаться гладкой и упругой. Перед массажем обеспечьте коже чистоту и осторожно разотрите ее. После этого можно легко похлопать кожу, чтобы она высохла, а затем нанести увлажняющий крем или лосьон. Для сухой кожи рекомендуется использовать растительное масло, богатое насыщенными жирными кислотами, в то время как для жирной кожи подойдет масло с полиненасыщенными жирами.

Продолжительность лицевого массажа не должна превышать 20 минут, независимо от того, выполняете ли вы его самостоятельно или обращаетесь к профессиональному массажисту. При выполнении массажа следует быть осторожным. Массаж области лба и носа помогает снизить вероятность появления горизонтальных морщин. Массаж области вокруг рта и щек также способствует предотвращению морщин и потери упругости кожи. Не забудьте массировать шею и подбородок, чтобы поддерживать мышечный тонус и сохранять яркий контур лица.