Obrzęk w ciąży: 5 ważnych zaleceń

Ciąża to okres radości, ale także ważnej uwagi medycznej. Ciało kobiety przechodzi w tym czasie wiele zmian, a jednym z typowych problemów, z jakimi może spotkać się przyszła mama, jest obrzęk. Stan ten jest spowodowany zatrzymaniem płynów i jest powszechny, szczególnie w drugiej połowie ciąży.

Obrzęk - normalny czy patologiczny?

Jeśli Twoje ciało ma tendencję do puchnięcia od czasu do czasu w czasie ciąży, ale wyniki badań moczu i ciśnienie krwi są w normie, nie powinnaś się zbytnio martwić. Łagodny obrzęk jest zwykle normalną częścią adaptacji organizmu do zmian.

Jeśli jednak obrzęk dotyczy nie tylko nóg, ale także ud, podudzi i przedniej ściany brzucha, może to być sygnał problemów. Taki obrzęk może być związany z późną toksykozą, która jest poważnym stanem wymagającym interwencji medycznej. Późna toksykoza może prowadzić do niedotlenienia i hipotrofii dziecka, a w najcięższych przypadkach nawet do śmierci.

Podejrzewane objawy

Późna toksykoza charakteryzuje się zwiększonym obrzękiem i wysokim ciśnieniem krwi. Jeśli w drugiej połowie ciąży wystąpi obrzęk i ciśnienie krwi powyżej 140/90 mmHg, należy skonsultować się z lekarzem. Może to być objaw poważniejszych problemów i może wymagać specjalnej interwencji.

Zalecenia własne

Gdy obrzęk jest już obecny, istnieje kilka działań, które można podjąć, aby go złagodzić:

Kontrola diety: ograniczenie soli, ostrych przypraw i słodyczy.

Reżim picia: przydatna jest "związana woda" - ogórki, arbuzy. Używaj wywaru z dzikiej róży, żurawiny, herbaty z mlekiem lub cytryną bez cukru. W razie potrzeby lekarz może przepisać leki moczopędne.

Buty i postawa: Noś wygodne buty, unikaj ciasnych pierścionków. W wolnym czasie połóż stopy na kanapie, zrób "jazdę na rowerze" w powietrzu.

Ćwiczenia i ruch: Ćwicz rotacyjne ruchy rąk, pływaj, uprawiaj aqua aerobik i spędzaj czas na świeżym powietrzu.

Masaż i odpoczynek: Masaż stóp i nóg może przynieść zauważalną ulgę. Odpoczywaj w "odwróconych pozach" z uniesionymi stopami.

Pamiętaj, że każde ciało jest inne, dlatego ważne jest, aby postępować zgodnie z zaleceniami lekarza i uważnie słuchać swojego ciała podczas ciąży.