.jpeg)
Все мы знаем, что нужно правильно питаться, а не кидаться из крайности в крайность, практикуя разные диеты. Но, если накануне встреча выпускников, свадьба, свидание или другое важное событие и хочется выглядеть стройной и красивой, то без экспресс-диеты просто не обойтись. Итак, самая вкусная диета – для тебя!
Речь пойдет о творожно-банановой диете. Согласись, уже звучит вкусно. Диета построена на чередовании творожных и банановых дней.
1 и 3 дни – творожные
Завтрак: 120 г творога, грейпфрут.
Обед: 120 г творога, несколько долек дыни.
Ужин: 120 г творога, грейпфрут.
2 и 4 дни – банановые
Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока.
Обед: банан, вареное яйцо.
Ужин: 200 г нежирного мяса, 2 банана.
В течение 4 дней эта диета позволяет похудеть на 3 кг. Как творог, так и бананы являются довольно сытными продуктами, однако творог дополняется фруктами, в то время как к бананам добавляются нежирные белковые продукты.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
