• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Сбросить вес быстро: возможно

    Опубликовано: 2023-06-07 19:08:13

    Предлагаем тебе диету «Минус 4″, поскольку за неделю ты без труда сбросишь ровно 4 кг. Как известно, злейшие враги красивой фигуры — лишние калории. Но их очень мало в вегетарианских блюдах. Поэтому делаем вывод: вегетарианство — один из лучших способов похудеть.


    Вегетарианская система питания разнообразна, многие блюда не только полезны, но и вкусны. Вот примерное меню на неделю.


    1. Завтрак: каша гречневая с обезжиренным молоком или кефиром.
    Обед: овощной суп с тостом из ржаного хлеба, салат из свежих овощей.
    Ужин: овощи на гриле, отварной коричневый рис.


    2. Завтрак: два яйца, сваренные вкрутую, тост с брынзой и помидором.
    Обед: салат из сельдерея, яблок и нежирного сыра, заправленный оливковым маслом, соком лимона и специями.
    Ужин: две печеные картофелины, кабачковая икра, два тоста из цельнозернового хлеба.


    3. Завтрак: молочная рисовая каша, обезжиренный йогурт, две груши.
    Обед: соевый суп с тофу, булочка с кунжутом, тушеные овощи, апельсин.
    Ужин: овощи, тушенные с грибами и луком.


    4. Завтрак: тост с вареным яйцом, огурцом и зеленью, стакан кефира.
    Обед: перец, фаршированный рисом и овощами, два яблока.
    Ужин: две отварные картофелины в мундире, стручковая фасоль, два помидора.


    5. Завтрак: овсяные хлопья, стакан нежирного кефира, банан.
    Обед: суп с чечевицей, салат из капусты и моркови, киви.
    Ужин: овощное рагу.


    6. Завтрак: зернистый творог, нежирный йогурт, ягоды.
    Обед: постный борщ, винегрет, яблоко.
    Ужин: тушеная капуста с грибами, два кусочка ржаного хлеба, стакан кефира.


    7. Завтрак: творожная запеканка, йогурт питьевой, апельсин.
    Обед: перловая каша, салат из цветной капусты, стакан томатного сока.
    Ужин: картофельная запеканка с овощами, спаржа запеченная.

    lady.siteua.org

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.