• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Продукты для поднятия гемоглобина

    Опубликовано: 2023-06-07 14:28:06

    Уровень гемоглобина в крови можно поддерживать, если употреблять «правильные» продукты в пищу. Пониженный уровень гемоглобина еще называют железодефицитом.


    Симптомы низкого уровня гемоглобина в крови
    К симптомам относят вялость, анемию конечностей, сниженный эмоциональный тонус, вялость. О низком уровне гемоглобина может свидетельствовать так же тахикардия, одышка, плохой аппетит, проблемы с пищеварением, ломкость ногтей и волос, сухость кожи.


    Способы поднятия гемоглобина
    Врач назначает препараты, содержащие необходимое организму железо и рекомендует продукты, которые повышают уровень гемоглобина в крови.


    Продукты для поднятия гемоглобина:


    Икра рыбы и молоки богаты железом.


    Морковь и морковный сок рекомендуется пить 3-4 раза в неделю по стакану. Лучше добавлять в сок немного оливкового масла, так сок хорошо усваивается.


    Клубника и земляника в свежем виде способствуют поднятию уровня гемоглобина.


    Темные сорта винограда так же богаты железом.


    Свекла и свекольный сок помогают поднять гемоглобин. Можно использовать этот овощ для приготовления салатов.


    Сладкое лакомство из меда, грецких орехов и клюквы – прекрасное средство для повышения ценного белка в крови.


    Гранат является незаменимым фруктом, повышающим гемоглобин. Гранатовый сок очень полезен в свежем виде.


    Сбор трав: крапива, листья ежевики, цветы зверобоя и ромашки залить кипятком и настоять в термосе. Этот отвар можно пить несколько раз в день по пол стакана.


    Мясные продукты: печень, говядина, телятина способствуют поднятию гемоглобина в крови.


    Отвар шиповника с медом не только укрепляет иммунитет благодаря витаминам, он так же богат железом.

    lady.siteua.org

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.