Почему важен сон и чем могут помочь инновации

Глубокий сон для организма это не просто время отдыха, это особое состояние, когда организм занимается «техническим осмотром», «уборкой», устранением мелких неполадок, накопившихся за день.

Врачи утверждают, что если человек имеет полноценный сон, здоровое питание и достаточную физическую активность, то он способен поддерживать хорошее здоровье и бодрость духа на протяжении всей жизни. Несмотря на то, что условия эти довольно просты, соблюдать их стало невероятно сложно, и существенным фактором в этом вопросе является недостаток солнечного света в северных широтах и способствующий его недостатку образ жизни современного человека. Наладить сон бывает не просто, и дело здесь часто не в лени или безответственности, а в том, что повышенная активность мозга у современного человека не спадает в ночные часы из-за присутствия дневного гормона – кортизола. Над этой проблемой работают сомнологи, а то, что это серьезная проблема, сомневаться не приходится.

Только полноценный глубокий сон способствует полному восстановлению нервной системы и других жизненно важных ресурсов организма, и наоборот, при недостаточном или неполноценном сне формируется порочный круг, результатом которого может стать депрессия, нервные и соматические расстройства, нарушение обмена веществ. В тяжелых случаях, в борьбе за сон приходится прибегать к медикаментозному лечению, которое не является стопроцентной гарантией успеха, поскольку обладает рядом рисков и побочных эффектов. Исследование циркадных ритмов, за исследование которых была получена Нобелевская премия в области медицины и физиологии 2017 года, стало чрезвычайно важным этапом в решении проблемы нарушений сна, результаты которого можно теперь с успехом применять для коррекции нарушений сна с помощью устройства PEGASI.

Инновационное устройство PEGASI – изобретение, в основу которого легли новейшие научные открытия клеток окончания глазного нерва ipRGC. Технология Light Treatment, реализованная в устройстве, была применена впервые астронавтами NASA, что позволило им быстро восстанавливаться после возвращения с орбиты. Устройство коррекции нарушений сна PEGASI достаточно использовать всего лишь 30 минут каждый день в утренние часы, или в зависимости от рекомендаций врача, сомнолога, с учетом смещения циркадного ритма, чтобы в течение недели наладить физиологические процессы, влияющие на сон. При этом, всё же, желательно продолжать досвечивать по утрам в период сезонного недостатка солнечного света. Если проблемы со сном связаны с глубокими функциональными нарушениями организма, то работать с устройством придется до синхронизации режима сна и бодрствования с обменом веществ. Нарушения обменных процессов могут приводить к ночной активности органов выведения, а, следовательно, к частым пробуждениям среди ночи, что нарушит полноценный сон.

Суть метода в применении света определенной длины волны, который, влияя на выработку кортизола в утренние часы, и настраивает работу организма на полноценную активность. Устройство повышает бодрость и работоспособность в течение дня и способствует наступлению естественной сонливости именно тогда, когда это необходимо – на исходе дня. Важно, что обеспечивается не только естественная сонливость, но и быстрое засыпание, в результате выработки кортизола и нормального выброса мелатонина, которого так жаждут измученные бессонницей люди. При этом сон становится глубоким, что позволяет выспаться и чувствовать себя бодрым и отдохнувшим. Наступление утра, с его заботами перестает быть дополнительным стрессом и раздражающим фактором, сон легко приходит, когда он необходим, и дает почувствовать себя отдохнувшим, когда настает новый день.

Всего 30 минут ношения очков в период с 7 до 9 утра, без отвлечения в это время на само устройство, дают возможность вновь обрести хорошее самочувствие, избавиться от симптомов сезонной депрессии, вызванной уменьшением светового дня, обрести бодрость и высокую трудоспособность. Кроме того, устройство помогает быстро восстановиться от Jet-lag, симптомокомплекса, возникающего при перемещении между часовыми поясами.

Инновационное устройство позволяет скомпенсировать недостаток света, не вызывают побочных эффектов, однако есть противопоказания - обращайтесь за консультацией к врачам сомнологам или производителю. При серьезных нарушениях сна необходимо использовать устройство под наблюдением специалиста в качестве дополнительной меры, не пренебрегая основным рекомендациям. Важно при этом уделять внимание правильному питанию и физической активности, бережно относиться к себе и окружающим, поддерживать здоровые отношения в семье и обществе.

neboleem.net