Почему с малышом трудно ложиться спать

Ребенок, который отказывается ложиться спать, бросит вызов терпению даже самого спокойного родителя. После напряженного дня вы не останетесь одни, если достигнете точки, когда единственное, чего вы хотите больше всего на свете, — это чтобы ваш ребенок пошел в кровать. А у него могут быть другие идеи. Хотя это нормальное поведение детей, оно все равно может сильно расстраивать и разочаровывать.

Вот некоторые из распространенных причин, по которым вашему малышу может быть трудно ложиться отдыхать:
•не понимание распорядка сна;
•нужно, чтобы вы были с ним, когда он засыпает, и неспособность себя успокоить самостоятельно;
•проходит этап, на котором он развивает множество новых навыков и способностей;
•развивающееся воображение, которое может привести к тревогам и страхам;
•проверка его собственной независимости;
•желает проводить больше времени с родителями;
•чувствует себя небезопасно без мамы и боится, что она не вернётся (тревога разлуки);
•чрезмерное возбуждение, кофеин или экран перед сном.
Конечно, знание того, в чем может заключаться проблема, не облегчает задачу, когда ваш кроха уже четвертый вечер бегает в 10 часов вечера!

Однако, если вы можете создать последовательный распорядок и дать своему малышу некоторую независимость без его контроля, вы обнаружите, что все станет проще.

Ниже вы найдете более подробные советы о распространенных проблемах перед сном. Возможно, вам придется немного поработать, прежде чем вы заметите изменения. Но ваш тяжелый труд обязательно окупится, когда вы, наконец, получите ту раннюю ночь, в которой так отчаянно нуждаетесь!

А пока позаботьтесь о себе. Разделите обязанности перед отдыхом со своим партнером или позовите членов семьи, чтобы они взялись за дело, если это будет необходимо. Если это невозможно, убедитесь, что ваш ребенок в безопасности, и перейдите в отдельную комнату, если всего становится слишком много. Нет ничего плохого в том, чтобы вырваться из хаоса на несколько минут и сделать несколько глубоких вдохов.

Помните, что поведение вашего чада не отражается на вас! Ключ к изменению его поведения — сохранять спокойствие, стойкость и твердость.

Как я могу побудить моего ребенка заснуть без меня?
Это поможет вашему крохе чувствовать себя более комфортно перед ночным отдыхом, если он знает, чего ожидать и чего от него ждут.

Лучший способ сделать это — установить и поддерживать постоянный спокойный распорядок дня перед сном. Регулярный распорядок дня помогает ему знать, что приближается время сна, и эта структура помогает ему чувствовать себя в безопасности и расслабляться. Вы можете предоставить ему теплую ванну, прочитать сказку, а затем уложить в постель, пока он еще не спит.

Задержаться перед сном — это классическая тактика детей. Попросив еще стакан воды, ваш малыш, возможно, просто пытается договориться с вами о небольшом дополнительном времени.

Это часть проверки его растущей независимости.
Постарайтесь сохранять твердость и спокойствие и придерживаться одного и того же времени сна каждую ночь, чтобы ваш кроха знал, где он находится. Когда вы начинаете новый распорядок дня, убедитесь, что вы выбрали для себя хорошее время. Время, когда почувствуете уверенно, что сможете придерживаться его и у вас будет достаточно сил. Скорее всего, станет хуже, прежде чем станет лучше, но тогда вы знаете, что это работает!

Постарайтесь предвидеть его просьбы и сделать их частью обычного ночного распорядка. Поставьте стакан воды на прикроватную тумбочку, смените подгузник или отведите его в туалет и много обнимайте и целуйте, прежде чем выйти из комнаты.

Некоторые родители используют пропуск на ночь. Это когда вы позволяете своему чаду делать одну просьбу каждую ночь, чтобы он чувствовал, что имеет некоторый контроль над ситуацией. Если вы подозреваете, что он все еще пытается затянуть дела после этого, будьте с ним тверды. Скажи, что пора отдохнуть, и завтра у него будет достаточно времени, чтобы закончить игру или прочитать другую историю.

roditeli.ua