Свежая и красивая: как перестать бояться утром своего отражения

Вопрос о том, как утром выглядеть свежей и красивой, волнует женщин разного возраста. Стереотипное мнение гласит о том, что проблема отечности, темных кругов под глазами и тусклой кожи касается только дам из категории «30+». Но это совершенно неверно. Даже юная 18-летняя девушка после нескольких ночей острого недосыпа, из-за общей утомленности или неправильного питания по утрам может не узнавать себя в зеркале.

Проснуться утром красоткой с уже готовым легким дневным макияжем – прерогатива героинь из фильмов о любви и страсти. На самом же деле утро для женщины не всегда такое «доброе», как ей хотелось бы. Но если выработать в себе правильные привычки, и освоить несколько простых вечерних ритуалов, вы сможете каждый день с утра видеть в зеркале вполне сносное отражение.

Как перестать бояться утром своего отражения
Хорошо выглядеть по утрам получается у тех представительниц прекрасного пола, которые строго соблюдают режим сна. Но таких, к сожалению, очень мало. Современный темп жизни заставляет женщину быть в нескольких местах одновременно, успевать все и сразу, и не забывать уделять время себе любимой. И приходится это время как раз на ночь, когда избы все уже потушены, а кони остановлены и отдыхают в стойлах.

Несколько простых процедур, выполненных перед сном, во сколько бы вы ни отправлялись в кровать, помогут справиться с проблемой утренней несвежести.

Не забываем про уход за кожей
Даже если вечером было очень весело, забывать о снятии макияжа после шумного корпоратива, встречи с друзьями или затянувшегося свидания с любимым человеком, не нужно. Вечером необходимо тщательно очищать кожу, а также не забыть об этапе ее увлажнения.

Пользоваться стоит ночным кремом, который подходит вашему типу кожи, а также кремом под глаза. Тщательно увлажненная кожа вечером является залогом того, что вы не увидите ненавистных «гусиных лапок», и сможете проснуться утром красивой и свежей.

Если специального крема нет – используйте кокосовое масло, масло персиковых косточек или, в крайнем случае, обычное сливочное масло.

Следим за рационом
У вас получится проснуться без отеков, если последний прием пищи и питья пройдет не позже, чем за 1,5-2 часа до сна. Вечером стоит отказаться от всего соленого, алкогольных напитков и сладостей, чтобы жидкость не застаивалась в организме. 

Научитесь правильно спать
Многие представительницы прекрасного пола любят спать на животе, но лицо, которое всю ночь было уткнуто в подушку, априори не может выглядеть не помятым. Возьмите в привычку спать на боку, или хотя бы переворачиваться на бок под утро, чтобы кожа до момента просыпания успела слегка «выровняться».

Режим сна также важен
Чтобы просыпаться красивой каждое утро, женщине после 30 лет необходимо хотя бы 8 часов регулярного сна ночью. Соблюдение такого режима – залог продления вашей молодости и красоты. Даже если организм находится в стрессе или усталость настолько велика, что будоражит в теле непонятную истеричную энергию, лучше сделать все, чтобы заснуть.

Для каждой женщины рецепт будет индивидуален. Кому-то помогает расслабляющая ванна, кому-то нужна свежая постель и удобная любимая пижама, а кому-то будет достаточно лишь расплести тугую прическу, чтобы почувствовать себя гораздо лучше.

Откажитесь от гаджетов
Перед сном не стоит сидеть долго у компьютера, читать что-то с экрана телефона или смотреть сериал на ноутбуке, который стоит слишком близко к вам. Длительный контакт глаз с экраном приведет к их покраснению и припухлости. Чтобы утром не было отеков под глазами, отодвигать подальше все лишнее лучше за 2 часа до сна.

Не забываем о чистом воздухе
Проветривать комнату вечером – обязательный ритуал в любых обстоятельствах. Чистый и свежий воздух скажется на качестве вашего отдыха, что в итоге сразу же «отпечатается» красотой кожи и легким утренним румянцем на лице.

Как быстро освежить лицо утром
Если проснуться без отеков все же не получилось, например, вы вновь пересидели у компьютера, не отказали себе в бокале красного вина перед сном или съели что-то «очень» запрещенное на ночь, паниковать не стоит. Несколько действенных способов помогут привести ваше лицо в полный порядок:

всегда держите в морозилке хотя бы несколько кубиков льда – протрите лицо холодом сразу после пробуждения, чтобы убрать с него последствия прошедшей вечеринки;

заморозить можно не только воду, но и травяные настои, например, обычной лекарственной ромашки, — за такое экспресс-восстановление кожа скажет вам огромное спасибо;

спасти от отеков способен зеленый чай – протрите лицо свежим заваренным пакетиком, слегка остуженным после приготовления напитка, или приложите его к векам на 10-15 минут;

помощниками станут свежие нарезанные овощи – протереть лицо можно кусочком огурца или сырого картофеля, а убрать мешки под глазами помогут своеобразные патчи, изготовленные из этих продуктов.

Сконцентрировав внимание на своем лице, стоит не забывать о том, что пробуждения требует все ваше тело. Цвет кожи будет значительно лучше, если сделать легкую утреннюю зарядку, включающую упражнения от отеков (лимфодренажные прыжки или легкие похлопывания по всему телу, начиная от икр и заканчивая шеей).

Зная, как утром выглядеть свежей и красивой, вы сможете смело ставить будильник на полчаса позже, ведь вам больше не потребуется много времени на пробуждение и приведение себя в полный порядок перед встречей с родными за завтраком или срочным выходом на работу.

roditeli.ua