Какую обувь стоит носить беременным женщинам, а от какой необходимо отказаться

Почему беременным важно правильно выбрать обувь
Представительницам женского пола во время беременности важно носить обувь высокого качества из натурального материала, избегая элемента гардероба с неудобной колодкой или высоким каблуком, из-за которых будет чувство дискомфорта. В каждом триместре будущую маму поджидают сюрпризы и не всегда приятные, поэтому надо подбирать такую обувь, которая не ухудшит состояния женщины.

Какой должна быть обувь для беременных
Женщинам в первом триместре подходит обувь, высота каблука на которой не превышает 4 см. В противном случае нагрузки на спину и поясничный пояс не избежать. Лучше выбрать хорошо сидящие на ноге модели. Идеальный вариант лоферы или обувь на небольшой танкетке. Если этот период выпал на зиму, то стоит отдать предпочтение угам.

Второй триместр наиболее сложный, поскольку ноги у будущей мамы отекают и быстро устают. Избежать такие последствия поможет обувь с округлым или тупым носком и каблуком высотой 2-3 см на всю пятку, чтобы нагрузка распределялась равномерно. Материал должен быть мягким и легким

Третий триместр призывает позаботиться о здоровье ребенка. Поэтому выбирать обувку надо комфортную, а не красивую. В заключительный период перед встречей с малышом надо постараться полностью исключить нагрузку со ступней, сохранить связки и хрящевые ткани, которые становятся расслабленными. Идеальный вариант — кроссовки, балетки и пр.

Почему беременным не стоит носить обувь на каблуках
Особенность женщин в интересном положении в смещении центра тяжести, размягчении и повышении эластичности всех тканей соединительного типа и увеличении нагрузки на позвоночник. Поэтому возникают боли в ногах, спине и нарушается координация. Поэтому следует полностью избавиться от изделий на каблуке, в противном случае опасных ситуаций не избежать. Особенно отказаться нужно от шпилек.

Регулярное ношение обуви на каблуке провоцирует деформацию стопы, поскольку она постоянно будет в неправильном положении. Каблуки станут причиной сильного наклона таза и изменения изгиба позвоночника из-за чего малыш будет оказывать сильное давление на брюшную полость. В этом случае без появления растяжек не обойтись.

Советы по выбору обуви для беременных
Женщины, ожидающие ребенка, должны соблюдать следующие правила при выборе обуви:

•натуральные дышащие материалы, в которых ноги не будут потеть летом и мерзнуть зимой;
•отсутствует сдавливание и нарушение циркуляции. Поэтому лучше отдать предпочтение моделям с широким носком;
•ортопедическая стелька предупредит плоскостопию, появление тяжести в ногах, боли в спине;
•изделия легкие и устойчивые;
•покупать обувь лучше вечером, когда ноги уже отекли;
•снимать элемент гардероба легко, как и надевать, но одновременно с этим хорошо держаться на ноге;
•подошва должна быть рифленой, а не гладкой — это позволит избежать падения;
•босоножки, на которых ремешки не регулируются, также не подходят, поскольку они могут сдавливать сосуды и стать причиной плохой циркуляции крови;
•купить данный элемент гардероба на 0,5 размера больше, чтобы ноги при увеличении во время беременности не испытывали дискомфорта.
Кроме этого, нужно на каждый сезон несколько пар обуви — так удастся уменьшить давление на одни и те же участки стопы.

roditeli.ua