• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Простое упражнение, чтобы подтянуть кожу зоны декольте

    Опубликовано: 2023-01-13 10:08:59

    Чтобы привести в порядок грудь и кожу в области декольте, вам необходимо запасаться гантелями и терпением. Однако существует одно простое упражнение «для самых ленивых». Его можно делать каждое утро, а также после возвращения домой с работы.


    Упражнение, которое многие называют «самая красивая женщина в мире», можно выполнять, не отрываясь от отдыха, в комплексе с другими нагрузками, или само по себе.


    Ложимся на спину, ноги вытягиваем прямо перед собой, руки вытягиваем над головой.


    Считая до 30, тянитесь руками в одну сторону, а ногами в другую, будто вас кто-то растягивает.


    Затем согните ноги в коленях, обнимите их руками, прижав к груди так плотно, как только можете.


    Постарайтесь не отрывать грудную клетку и голову от пола. Полежите в этой позиции не менее 20 секунд. Сделайте 6 повторов.


    Теперь необходимо расслабиться, полежав ровно, закрыв глаза. Ладони поверните вверх, дышите равномерно, представляя, как ваша зона декольте обретает упругость.

    lady.siteua.org

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.