Простое упражнение, чтобы подтянуть кожу зоны декольте

Чтобы привести в порядок грудь и кожу в области декольте, вам необходимо запасаться гантелями и терпением. Однако существует одно простое упражнение «для самых ленивых». Его можно делать каждое утро, а также после возвращения домой с работы.

Упражнение, которое многие называют «самая красивая женщина в мире», можно выполнять, не отрываясь от отдыха, в комплексе с другими нагрузками, или само по себе.

Ложимся на спину, ноги вытягиваем прямо перед собой, руки вытягиваем над головой.

Считая до 30, тянитесь руками в одну сторону, а ногами в другую, будто вас кто-то растягивает.

Затем согните ноги в коленях, обнимите их руками, прижав к груди так плотно, как только можете.

Постарайтесь не отрывать грудную клетку и голову от пола. Полежите в этой позиции не менее 20 секунд. Сделайте 6 повторов.

Теперь необходимо расслабиться, полежав ровно, закрыв глаза. Ладони поверните вверх, дышите равномерно, представляя, как ваша зона декольте обретает упругость.

lady.siteua.org