• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Специалисты уверены, что полезно завтракать перед тренировкой

    Опубликовано: 2022-12-19 08:08:44

    Британские специалисты уверены, что тренироваться на голодный желудок — плохо, именно поэтому перед утренними физическими упражнениями необходимо завтракать.

    Авторы работы организовали интересное исследование, итоги которого были обнародованы в зарубежных СМИ. Оказывается, утренний прием пищи перед тренировкой помогает человеку сжечь углеводы и помочь организме лучше усвоить принятую пищу.

    В эксперименте были задействованы 12 респондентов, все они были абсолютно здоровы. Участников разделили на две группы: одни завтракали перед тренировкой, вторые — нет. При этом, после завтрака до тренировки участникам давали два часа.

    Ученые заключают: «Мы измеряли уровень глюкозы и гликогена в крови и мышцах участников, итоги этих измерений нас удивили: завтраки помогают организму сжигать больше углеводов, а это доказывает тот факт, что утренний прием пищи очень важен для человека».

    aspekty.net

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.