• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Недосып может привести к обезвоживанию организма

    Опубликовано: 2022-11-05 14:08:48

    Риск обезвоживания значительно повышается у людей, которые спят не 8 часов в день, а 6 и меньше. С таким неожиданным заявлением выступили ученые из Университета Пенсильвании. По их словам, если человек после ночи сна чувствует себя не очень хорошо, возможно, у него обезвоживание.

    В журнале SLEEP ученые опубликовали исследование, на примере добровольцев из США и Китая показавшее, как сон влияет на уровень воды в теле. Оказалось, что у людей, спавших по 6 часов, была более концентрированная моча и на 16-59% повышенный риск наличия неадекватного уровня воды по сравнению с теми, кто спал по 8 часов.

    Все дело в том, как гормональная система регулирует уровень воды: гормон вазопрессин выделяется в организме в течение всего дня, но в конце цикла сна этот гормон начинает выделяться быстрее. Следовательно, если человек страдает от недосыпа, он лишен «окна», в которое выделяется гормон.

    Это в свою очередь и приводит к обезвоживанию, которое влияет на все системы тела и его функции, включая познание, настроение, физическое состояние. При длительном обезвоживании повышается риск инфекций мочевыводящих путей и камней в почках.

    aspekty.net

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.