• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Как полюбить себя и свое тело

    Опубликовано: 2022-09-21 11:08:34

    Как не гнаться за идеалами красоты, оставаться собой и полюбить свое тело? Если вы абсолютно довольны своим телом - вы точно счастливый человек. Потому что 58% женщин, по результатам опроса популярного американского журнала Psychology Today, собственные формы не радуют.


    Навязывание индустрией красоты новых трендов вызывает у женщин все больше  комплексов, заставляя думать, что у них недостаточно тонкая талия, круглые ягодицы и или большая (маленькая) грудь. Как, несмотря на все стандарты, оставаться собой и любить свое тело таким, какое оно есть?
     
    Стоп самобичеванию!
     
    Если вы каждый день будете повторять себе, какая вы непривлекательная - такой вы себя и будете чувствовать. Самокритика не поможет контролировать аппетит, не придаст сил во время тренировки, она поможет развиться комплексам. Будьте благодарны за все, что вы имеете, и меняйте образ жизни с удовольствием.
     
    Также профессор психологии из Университета Центральной Флориды рекомендует, перед тем как ругать себя, подумать, сказали бы вы то же самое своему другу?
     
    30 минут спорта каждый день
     
    Неужели у вас не найдется полчаса свободного времени, которые вы сможете посвятить себе? Не обязательно мучить себя изнурительными тренировками  - прогуляйтесь по улице, не пользуйтесь лифтом или эскалатором, позанимайтесь йогой. И обязательно хвалите себя даже за малейшие физические нагрузки и упражнения.
     
    Лучшие качества
     
    Напишите список всех своих достоинств или попросите сделать это ваших друзей и близких. Когда станет невыносимо грустно - перечитывайте его, это всегда придаст новых сил.
     
    Уважение
     
    Какими бы формами вы ни обладали, вы не должны относиться пренебрежительно к своему телу. Во-первых, будьте благодарны за то, что у вас есть руки, ноги, вы можете видеть и слышать - поверьте, это настоящее чудо. А во-вторых, из-за заниженной самооценки вы можете испортить отношения с членами семьи, друзьями, коллегами.
     
    Помните, что только любовь к себе научит вас дарить любовь всем окружающим

    lady.siteua.org

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.