Диета: три коктейля

Диетические коктейли отлично насыщают организм и снижают аппетит. Диета "Три коктейля" предусматривает полноценный ужин, состоящий из привычных продуктов, и приёмы вкусных диетических коктейлей в течение дня (завтрак, обед и полдник).

Рецепты диетических коктейлей

Освежающий ягодный коктейль

 Ингредиенты:  200 граммов любых свежих ягод; 300 мл маложирного кефира либо молока; немного коричневого сахара; свежая мята.

 Огуречно-молочный очищающий коктейль

 Ингредиенты:  200 мл маложирного молока; парочка свежих огурцов; 10 мл лимонного сока; парочка ложек свежей сметаны.

 Морковно-белковый питательный коктейль

 Ингредиенты: 1 яичный желток; 1 свежая морковка;  сок 1 лимона; 1 сочное яблоко; пару ложек свежей сметаны;  2 ст. ложки оливкового масла;  немного соли.

 Всё взбивается блендером.

nedug.ru