• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Белки на завтрак: лучший выбор

    Опубликовано: 2022-09-08 19:48:14

    Чем больше белковой пищи вы съедите с утра пораньше, тем более успешно будете справляться с чувством голода. Как показало новое исследование, белковый завтрак насыщает лучше углеводного, помогая тем самым бороться с перееданием, лишним весом и связанными с этим проблемами, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

    Если вы хотите надолго утолить голод, отдавайте на завтрак предпочтение яйцам с беконом, а не блинчикам или хлопьям, рекомендуют ученые из университета Миссури, США. Как правило, большинство людей получают достаточно белка в течение дня, однако в основном это происходит за обедом или ужином.

    В ходе исследования участники употребляли на завтрак пищу с различным количеством белка, а также сообщали о своем аппетите и насыщении. В результате подтвердилось, что те, кто ел на завтрак белковые продукты, дольше оставались сытыми и меньше съедали за обедом, чем те, кто утром получал углеводы, или не завтракал вообще.

    «Многие люди пропускают завтрак, или же выбирают продукты с небольшим содержанием белков. Наше исследование показало, что употребление белковой пищи по утрам позволяет снизить чувство голода в течение дня, предупреждая переедание и способствуя успеху диеты, направленной на похудение», - заключили исследователи.

    nedug.ru

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.