• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Как правильно терять лишние килограммы

    Опубликовано: 2022-09-01 13:48:57

    Худеющие люди чаще достигали поставленной цели, когда следовали принципу потерять не конкретное количество килограммов, а имели в виду целевой диапазон вместо одного числа, показало новое исследование, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

    По мнению авторов, Мауры Скотт (Maura L. Scott) из Florida State University и Стефена Ноулиса (Stephen M. Nowlis) из Washington University в Сент-Луисе, "High-Low" цель, например, потерять от 2 до 4, а не конкретно 3 кг в течение недели, имеет существенный эффект в плане целеполагания. Суть такого явления заключается в том, что люди испытывают чувство выполненного долга, когда цель являются одновременно и достижимой и сложной: это мотивирует человека на дальнейшее движение к цели.

    Участники программы по снижению веса изучали два подхода к процессу похудения: одни устанавливали для себя определенный диапазон веса, который они должны потерять, другие сосредоточились на цели одного числа.

    В конце программы выяснилось, что участники первой группы потеряли больше веса, чем представители второй.

    По данным других исследований, потребители демонстрировали подобное поведение и в отношении других целей, таких как сопротивление импульсивным покупкам или решение головоломок.

    "Потребители чаще достигали цели, когда устанавливали какой-либо диапазон цели вместо конкретного числа. Чувство выполненного долга при этом становится гораздо интенсивнее, поскольку поставленная цель является одновременно и достижимой и сложной, что повышает мотивацию двигаться дальше", - заключили авторы.

    nedug.ru

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.