• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Полезные соусы: советы

    Опубликовано: 2022-08-22 19:48:06

    Люди часто думают, что здоровое питание – это невкусные блюда и преимущественно овощные. Но это совсем не так. Можно готовить одновременно и вкусную пищу, и чтобы она приносила пользу нашему организму. Речь пойдет о полезных соусах, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

    Чем вы приправляете свою пищу? Самые распространенные соусы – это томатный и майонез. Но всем известно их влияние на организм: помимо жировых отложений в проблемных местах, имеем другие проблемы со здоровьем.

    Редакция sunny7 составила список самых полезных соусов, которые подойдут не только тем людям, кто сидит на диете, а и тем, кто хочет сохранить свое здоровье.

    Полезные соусы
    1.    Соус из авокадо

    Этот полезный соус очень простой в приготовлении.

    Необходимо взять

    -2 спелых авокадо

    - чесночный порошок

     -соль

    - черный перец

    - лимонный сок.

    Приготовление:

    Очистите авокадо и разомните его вилкой, добавьте немного лимонного сока. Он нужен для того, чтобы авокадо не поменяло свой цвет на коричневый. Теперь ¼ чайной ложки чесночного порошка, ½ чайной ложки соли и ¼ чайной ложки молотого перца. На самом деле вы можете экспериментировать со вкусом этого полезного соуса и класть меньше каких-то приправ или добавлять нежирную сметану.

    Этот соус можно подавать с любыми другими продуктами: рыбой, мясом и овощами.

    Общая стоимость такого соуса варьируется от 15-20 грн.

    2.    Соус из сыра с плесенью

    Этот полезный соус имеет кремовую основу и поэтому очень нежный.

    Для его приготовления необходимо взять

    - сливки 20% - 100 мл

    - сыр с плесенью (например, горгонзолу или любой другой с голубой плесенью)

    - мускатный орех молотый

    - сок лимонный

    - перец черный молотый

    Приготовление:

    Необходимо нагреть сливки, добавить сыр с плесенью, но предварительно размять его вилкой и оставить томиться на огне в течение 7-8 минут. Затем снять с огня, добавить лимонный сок и остальные специи.

    Этот полезный соус будет отличной заправкой к любому овощному салату.

    От выбранного сыра будет зависеть и общая стоимость приготовления соуса. Цена будет варьироваться от 25 грн и выше.

    3.    Итальянский соус

    Для приготовления этого полезного соуса вам стоит уделить всего 3 минуты.

    Необходимо взять

    - оливковое масло

    - уксус бальзамический

    - чеснок

    - соль (преимущественно морская)

    - перец черный молотый

    Для приготовления соуса, необходимо все ингредиенты смешать и хорошо перемешать. Подавать как заправку к любому салату, также можно запекать овощи с ним, рыбу, мясо и поливать гренки.

    Чтобы приготовить этот соус, вы потратите всего 10 грн или даже меньше.

    Все ингредиенты для соусов можно купить в любом супермаркете (Например, Ашан по ул. Ватутиной, 2 и других).

    Вариаций полезных соусов очень много, можно каждый день баловать свою семью чем-то новым и небанальным. Главное правило – использовать натуральные, свежие и качественные продукты. И не бойтесь, что это займет у вас много времени, достаточно потратить всего 10-15 минут.

    nedug.ru

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.