Для зниження ризику розвитку раку матки потрібно ходити хоча б 30 хвилин в день

Фізично активні жінки рідше захворюють на рак матки: для профілактики цього захворювання потрібно ходити або займатися будь-якою іншою фізичною активністю хоча б протягом 30 хвилин на день (150 хвилин в тиждень), як стверджують вчені з Єльської школи громадського здоров’я (США).

У дослідженні брали участь 668 жінок, яким був діагностований рак внутрішньої слизової матки, і таке ж число здорових жінок, як передає Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Вивчивши особливості способу життя всіх учасниць, фахівці прийшли до висновку, що 150 і більше хвилин фізичної активності на тиждень дозволяють скоротити раку матки в середньому на 34%.

Дослідження також показало, що вплив фізичних вправ на жіноче здоров’я багато в чому залежить від індексу маси тіла. У струнких жінок з ІМТ менше 25 одиниць, рух протягом 30 хвилин і більше в день сприяло подвійного зниження ризику раку матки, тобто, на 73% відсотка.

Повні, але підтримують цей рівень фізичної активності жінки зменшували свій ризик раку матки на 52%.

aspekty.net