Вчені: не можна ігнорувати перевтому

Коли людина постійно відчуває втому, то їй складно на 100% викладатися якійсь справі.

Але, це не головна небезпека, яку може приховувати хронічна перевтома. Вчені заявляють, що від постійного стресу і хвилювання страждають дві третини людей в світі, і це дуже небезпечно для здоров’я. Безсоння, відсутність апетиту і постійна нервозність провокують появу виразки шлунка, бронхіальної астми і кардіопроблем, інформує Ukr.Media.

Хронічну перевтому вчені вже офіційно визнали хворобою. Тепер всі симптоми втоми є в Міжнародній класифікації хвороб, і числяться у списку захворювань. Тому не варто ігнорувати цю недугу. Для того, щоб не страждати синдромом емоційного вигорання краще намагатися менше перевантажувати себе розумово, і збалансувати роботу мозку і м’язів. У цьому відмінно допомагають фізичні навантаження. Спорт і мінімальні ранкові зарядки допоможуть впоратися з хронічною втомою.

Також, вчені привели список тих професій, де працівники найбільше схильні до стресів: вчителі, лікарі, консультанти, журналісти, продавці, працівники, пожежники, пілоти і люди творчих професій.

aspekty.net