Медики розповіли, чому не можна їсти на вечерю фрукти

У фруктів високий вміст фруктового цукру відомого, як фруктоза.

Лікарі розповіли, що фрукти дають енергію нашому організму і до того ж вони добре втамовують голод між прийомами їжі. І тільки ввечері слід триматися подалі від фруктів. Отже, чому ж протягом дня можна вживати фрукти, а ось вечеряти фруктами не випливає, передає Ukr.Media?

У фруктів високий вміст фруктового цукру відомого, як фруктоза. Вона не втамовує голод, а переробляється в печінці. Хоча і без інсуліну, але, незважаючи на це в печінці стимулюється вироблення жиру. Саме це, безпосередньо та сприяє бадьорості.

Вночі потреби в енергії нижче, ніж вдень. Вуглеводи, які містяться у фруктах, дбають про те, щоб тіло отримало якомога більше енергії. Це абсолютно не потрібно в нічний час.

Якщо у вас чутливий шлунок, тоді, можливо, нічне травлення буде активно. В основному це стосується, якщо перед тим як йти в ліжко ви вечеряли фруктами. Нічого не помічаєте? Тоді вам пощастило, і ви змогли спокійно спати без зайвого бродіння в кишечнику.

aspekty.net