Сезонные заболевания: что важно знать

Как свидетельствуют медики, весной и осенью обостряются все хронические и масса сезонных заболеваний. Обнаружившиеся вдруг хвори оказываются, как всегда, некстати. Да и как они могут быть кстати, когда впереди столько дел и планов! Поэтому важнейшим становится вопрос: как уберечься от сезонных заболеваний, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
 
ВЕСНА-ВЕСНА… И ВСЕ ЕЙ РАДО?
 
Именно весной световой день заметно увеличивается. В организме начинается колоссальная перестройка. Эндокринная система переходит с жирового на углеводный обмен веществ. Осенью происходит обратный процесс.
Возникающее напряжение заставляет организм «включать» свои скрытые резервы. В это время он становится особенно уязвим. Любая простуда может обернуться серьезными осложнениями.

Еще одна весенняя проблема – авитаминоз. Накопленные за лето и осень витамины израсходовались. А это значит, что в иммунитете могут появиться «пробоины». Что делать? Кушать поливитамины!
Весна радует нас обилием цветов и ароматов. А кого-то заставляет плакать и задыхаться от аллергии на пыльцу. Тут уже ничего не поделаешь. Приходится запасаться таблетками, каплями и терпением. Недели через две-три все отцветет и аллергия закончится.
 
ЭХ, ТУМАНЫ
 
Вторая волна сезонных обострений приходится на осень. Дожди, туманы, резкие скачки атмосферного давления – нестабильная, сырая погода может спровоцировать сердечно-сосудистые и легочные заболевания. Однако, как показывает практика, осенью обострения не настолько сильные, как весной. Оно и понятно: витамины запасены, организм за лето окреп и набрался сил.
 
КАК ПЕРЕЖИТЬ ПЕРИОД ОБОСТРЕНИЙ?
 
Люди, подверженные сезонным заболеваниям, прекрасно знают, что они редко возникают внезапно. Организм сначала подает нам тревожные «звоночки». У сердечников начинаются отдышка, сердцебиения. У легочников может затрудняться дыхание и появляться кашель. Эндокринные заболевания также предупреждают различными недомоганиями.
Поэтому, услышав первое же предупреждение от своего организма об истощении сил, немедленно переходи в щадящий режим работы. Никаких ночных фестивалей: только спокойный отдых. Алкоголь, даже в малых дозах, в этот момент способен спровоцировать обострение.
Помни, во время сезонных обострений организм работает на пределе. Его надо разгрузить и «подзаправить» витаминами. Соблюдения режима дня, точь-в-точь, как в школьном учебнике, своевременное и полноценное питание способны сотворить чудо.
Даже если обострения не удалось миновать, оно пройдет в ослабленной форме. А, значит, ты сможешь быстрее восстановиться и вернуться к своему привычному ритму жизни.
 

nedug.ru