Почему тянет на вредную пищу

Хочется сладкого, соленого или острого? Мы расскажем, почему нас тянет на вредную пищу и как с этим справиться. Почему нас тянет на вредную пищу: решение проблемы

Тяга к вредным продуктам может свидетельствовать о том, что организму не хватает какого-нибудь витамина или микроэлемента.

Тянет на сладкое

В глюкозе особенно нуждаются те, у кого работа связана с умственным трудом. Также глюкоза необходима для выработки адреналина - гормона стресса. Не удивляйтесь, если при сильном стрессе или переживаниях, организм требует новые и новые порции шоколадно-мучных изделий.

Также тяга к сладкому может говорить о:

·   Нехватке хрома. Употребляйте сыр, курицу, печень телячью, виноград и брокколи.
·   Нехватка углерода. Употребляйте свежие фрукты
·   Нехватка фосфора. Употребляйте говядину, курицу, птицу, рыбу, молочные продукты, яйца, орехи и бобовые
·   Нехватка серы. Употребляйте больше клюквы, капусты, брокколи.
·   Нехватка триптофана. Употребляйте сыр, изюм, печень, картофель и шпинат.

Если вас тянет на сухофрукты (особенно курагу), вашему организму не хватает витамина А. этот витамин содержится в кураге, моркови, цитрусовых и всех продуктах желтого или оранжевого цветов. Если тянет на бананы, не хватает калия (бананы можно заменить на томаты, фасоль или инжир).

Любая тяга к сладкому говорит о недостатке сложных углеводов, поэтому употребляйте орехи, фрукты, крупы и свежие овощи.

Тянет на соленое

Если вас тянет на соленое, вашему организму не хватает хлоридов. Лучший источник – морская соль (добавляйте ее в блюда).

Если тянет на селедку – ваш рацион скуден на правильные жиры (употребляйте продукты с Омега-6).

Если тянет на соленые огурцы, помидоры, консервация, также если вся пища кажется недосоленной, это может свидетельствовать об обострении или появлении воспаления. Чаще всего страдает мочеполовая система – простатит, цистит, воспаление придатков.

Постоянно хочется масла и оливок? Вам не хватает соли и натрия. Проверьтесь на заболевания щитовидной железы.

Тянет на кислое

Если тянет на кислое, это говорит о нехватке магния. Лучшие источники этого микроэлемента – сырые орехи, семечки, бобы и фрукты. Также, на кисленькое может тянуть тех, кто страдает пониженной кислотностью желудка (гастрит), страдает от болезней печени и желчного пузыря.
Если вас постоянно тянет на лимон или клюкву – вашему организму не хватает витамина С.

Тянет на острое или горькое

Любовь к острому, может говорить о синдроме «ленивого желудка», который медленно переваривает пищу и требует стимула. Также, потребность в остром, может говорить о нарушении липидного обмена и увеличении уровня плохого холестерина в крови. Острые блюда разжижают кровь и очищают сосуды.

Тянет на вяжущие продукты

Если хочется хурмы, это значит, что защитные силы вашего организма на исходе и нуждаются в подпитке. Продукты, которые обладают вяжущим эффектом помогают заживлять раны и улучшают цвет лица.

Тянет на копчености

Копченые продукты богаты на жиры, поэтому страсть на них одолевает тех, кто часто сидит на строгих диетах. Длительно ограничение в жирах приводит к снижению хорошего холестерина. Чтобы избежать этого, питайтесь продуктами с полезными жирами: йогурт, кефир, ряженка, жирная рыба.

Тянет на хлебные продукты

Тяга к хлебу говорит о нехватке азота. Его много в продуктах богатых на белок (рыба, мясо, орехи, бобы).

Повышенный аппетит накануне критических дней

Повышенный аппетит говорит о нехватке цинка (мясо, морепродукты, листовые овощи и корнеплоды), кремния (орехи, семечки), витамина В1 (орехи, бобовые, семечки, печень), витамина В2 (тунец, палтус, говядина, курица, индейка, семечки, бобовые, стручковые).

Психологи утверждают, что тяга к определенным продуктам говорит о психологических потребностях. Например, тяга к острому – желание добавить в жизнь перца, жесткие продукты (орехи, фрукты) – желание побеждать, к сладкому – желание любить и быть любимыми.  Любовь к определённым продуктам уходит в детство, поэтому в основе пищевой зависимости лежит не столько физиологическая потребность, сколько желание почувствовать себя счастливым.

lady.siteua.org