• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Как похудеть с помощью обычной воды
    Опубликовано: 2022-07-06 23:24:53

    Женщины готовы экспериментировать с новыми диетами, чтобы увидеть заветную цифру на весах. Но ученые доказали, что похудеть поможет обычная вода.


    Ученые из Иллинойского университета в Урбане-Шампейне (США) пришли к выводу, что вода поможет бороться с лишним весом. Специалисты проанализировали данные 18300 людей, которые в среднем выпивали чуть больше четырех чашек простой воды, а также различные напитки – соки, чай, кофе и т.д.
     
    Как оказалось, люди, которые пьют норму воды, употребляют на 68-205 ккал меньше, а именно - на 78-235 г меньше соли, на 5-18 г меньше сахара и на 21 г меньше холестерина.
     
    Можно провести эксперимент самостоятельно: необходимо выпить стакан воды комнатной температуры за 10 минут до обеда. Вы обнаружите, что привычной порции вам будет много. Все дело в том, что вода заполняет желудок, и для еды нет места. Также наш организм не отличает чувство жажды и голода. Сигналы в мозг поступают одинаковые. Если вы чувствуете, что хотите съесть что-то вредное, выпейте воды. Возможно, вы имеете дело с обычной жаждой.
     
    Диетологи говорят, что норма воды для каждого человека – 30 мл на 1 кг веса. Если ваш вес 60 кг, в день рекомендуется употреблять 1,8 л.
     
    Чем полезна воды для похудения?


    1. Вода способна растворять полезные вещества, которые поступают в организм с пищей, и поставляет их ко всем клеткам и тканям.


    2. Если вы мало употребляете воды, можете столкнуться с проблемой зашлакованности.


    3. Вода способна избавить наш организм от продуктов обмена.


    4. Обычная вода помогает наладить обмен веществ, который влияет на процесс похудения.


    5. Выпивая норму воды, вы вместе с жидкостью получаете магний, кальций, железо, йод и фтор.
     
    Но важно знать, что вода – это одна из составляющих здоровья и похудения. Если хотите избавиться от лишних килограммов, необходимо вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься спортом.

    lady.siteua.org

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA является частью

    Free Ukraine Media Group

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.