Как избавиться от изжоги при беременности

Как избавиться от изжоги при беременности? Этот вопрос беспокоит многих женщин, так как этот симптом очень часто возникает в период вынашивания ребенка, как на ранних, так и на поздних сроках. Несмотря на то, что неприятное ощущение ухудшает качество жизни беременной женщины, в том числе может стать причиной нарушений сна, отрицательного влияния на малыша оно не оказывает, и в большинстве случаев проходит после родоразрешения, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

 
Изжога - частый спутник беременности, особенно во второй ее половинеПытаться справиться с часто возникающей изжогой самостоятельно во время беременности не рекомендуется, так как самолечение может ухудшить состояние пациентки (увеличить отечность, вызвать повышение артериального давления, появление язвенной болезни). Поэтому, если данный признак носит упорный характер, необходимо обратиться к врачу, выявить причину и, при необходимости, лечить заболевание, ее вызвавшее.

Как избавиться от изжоги при беременности в домашних условияхПри наличии неприятных ощущений в пищеводе во время вынашивания ребенка может назначаться медикаментозная терапия (например, антацидные средства), при этом препараты для лечения пациентки может подбирать только врач. В ряде случаев достаточно соблюдения диеты и коррекции образа жизни.

В таблице представлены основные рекомендации.

Рекомендация
 Пояснения
 
Прием пищи
 При данной патологии не рекомендуется съедать больше 200 мл пищи за один прием; последний прием пищи – не позже, чем за три часа до сна; после еды не следует принимать горизонтальное положение, заниматься гимнастикой или другими видами физической активности по крайней мере 2 часа.
 
Правильный ночной сон
 Женщине рекомендуется спать таким образом, чтобы голова была приподнята над уровнем тела, для этого можно использовать дополнительную подушку.
 
Выбор одежды
 Пациентке следует отказаться от одежды, которая сдавливает тело, так как это может усугубить ощущение дискомфорта в области пищевода.
 
Положение тела
 Следует по возможности избегать наклонов тела вперед (особенно после еды), так как это может усилить проявления изжоги.
 

Во время вынашивания ребенка немаловажна борьба с имеющимися запорами, которые также могут способствовать развитию изжоги.

Народные способыПосле консультации с врачом использовать народные средства:

1.Настой тысячелистника. Сухую траву (20 г) заливают 500 мл кипятка, настаивают на протяжении 2 часов, процеживают и принимают по 1 столовой ложке перед едой.
2.Настой семян льна. Для приготовления этого средства 1 столовую ложку семян заливают 1 стаканом кипятка и настаивают в термосе 6-8 часов. Настой пьют по 1 столовой ложке перед основными приемами пищи.
3.Настой золототысячника. Сухую траву (1 столовая ложка) заливают 0,5 л кипятка, настаивают 4 часа, процеживают и пьют 3 раза в сутки перед принятием пищи.
4.Отвар зверобоя. Чтобы приготовить это средство, которое позволяет быстро устранить жжение в пищеводе, 1 столовую ложку зверобоя заливают 1 стаканом горячей воды, кипятят на небольшом огне в течение 5-7 минут, процеживают и принимают по 2 столовых ложки 3 раза в сутки.
5.Лекарство из вереска. Для приготовления этого средства, которое может помочь спасаться от изжоги во время вынашивания ребенка, 1 столовую ложку сухой травы заливают 500 мл горячей воды, кипятят 5 минут на небольшом огне, после чего настаивают на протяжении 2 часов, процеживают и пьют по 1 столовой ложке перед едой.
В период вынашивания ребенка не следует пытаться справиться с изжогой при помощи пищевой соды, так как данный метод может принести больше вреда, чем пользы.

ДиетаРекомендации по питанию:

показано дробное питание (4-5 раз в сутки);
пища должна быть комфортной температуры, нужно избегать употреблять слишком холодные и горячие блюда;
пищу рекомендуется отваривать, готовить на пару, тушить, при запекании продуктов нужно избегать образования на их поверхности грубой корочки;
рекомендуется употреблять перетертую пищу (суп-пюре, паштет, суфле).
Рекомендуется вести пищевой дневник, в который следует записывать все продукты, съеденные на протяжении дня, и реакцию организма на них. Продукты, которые вызывают и усугубляют ощущение жжения в пищеводе, следует убирать из рациона или минимизировать их употребление.

Рекомендованные продукты:

нежирные сорта мяса и рыбы;
хлеб из цельнозерновой муки;
некрепкие бульоны и блюда на их основе;
крупы (овсяная, гречневая, рис, манная крупа), каши можно делать на молоке и воде;
зелень;
галетное печенье, подсушенный бисквит, несдобные булочки, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы;
растительные масла (оливковое, подсолнечное, тыквенное);
нежирное молоко и кисломолочные продукты, сливочное масло;
Можно пить соки из сладких фруктов и ягод, компоты из сухофруктов, кисели.
Снимать неприятные симптомы могут семечки, орехи (миндаль, грецкие орехи, фундук, тыквенные семечки и пр.), картофельный и морковный сок, молоко с добавлением меда.

Рекомендуется соблюдать водный режим. Сколько жидкости нужно выпивать в сутки, должен определить врач в зависимости от состояния женщины. Если нет никаких патологий, предлагается пить по стакану воды каждые 2-3 часа.
Продукты, которые не рекомендуется, или которые следует ограничить:

копченые, маринованные продукты, острые, слишком соленые и пряные блюда;
промышленные соусы (майонез, кетчуп и т. п.);
фастфуд;
жирные сорта мяса и рыбы;
крепкие бульоны из мяса, рыбы и/или грибов;
жареная пища;
колбасные продукты;
консервы;
кислые фрукты и ягоды;
свежая выпечка;
шоколад;
крепкий чай, черный кофе, мятный чай, газированные напитки.
 
Для устранения изжоги во время беременности нужно придерживаться рекомендаций по питаниюПри некоторых заболеваниях, на фоне которых может возникать ощущение жжения в пищеводе, может потребоваться отказаться от употребления сырых овощей. При этом таким пациенткам, как правило, разрешено есть овощи, прошедшие термическую обработку.

Почему возникает изжога у беременныхОщущение жжения в области пищевода наблюдается при забрасывании в него кислого содержимого желудка, в результате чего кислота оказывает раздражающее воздействие на слизистую оболочку. Данное явление может наблюдаться в отсутствие каких-либо заболеваний. В период вынашивания ребенка нарушения функций пищеварительного тракта может быть обусловлено изменением гормонального фона (повышение выработки прогестерона и пр.). Кроме того, причиной изжоги при беременности во втором триместре и третьем является давление увеличившейся матки на внутренние органы, что, в свою очередь, приводит к расслаблению сфинктера пищевода. При этом содержимое желудка может проникать в пищевод.

Изжога также может наблюдаться при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также некоторых патологиях, не связанных с пищеварительным трактом (например, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы).

Помимо ощущения жжения за грудиной у женщин с изжогой могут наблюдаться отрыжка, тошнота, рвота, вздутие, боль в животе, метеоризм.

neboleem.net