Вчені: завдяки пребіотикам можна легше пережити стрес

Пребіотики покращують сон і знижують рівень стресу в організмі.

Завдяки пребіотикам можна легше пережити стрес, а вночі краще відновитися після нього.

Вченими виявлено користь пребіотиків під час відновлення від стресу, інформує Ukr.Media.

Як повідомляє видання Scientific Reports, користь корисних бактерій в особі пробіотиків відома майже кожному. Пробіотики сприяють збільшенню кількості корисних бактерій у мікрофлорі кишківника, що нормалізує процеси травлення. Величезна роль у поліпшенні бактеріального складу мікрофлори також належить пребіотикам, які є волокнистими компонентами їжі для корисних бактерій.

Вченими з Колорадського університету був поставлений експеримент щодо впливу пребіотиків на організм щурів. Гризуни були розділені на 2 групи: одну годували звичайною їжею, а іншу — їжею з додаванням пребіотиків. Обидві групи піддавали впливу стресу і згодом аналізували фізіологічні параметри представників обох груп.

У результаті експерименту було виявлено, що щури, які отримували їжу, багату на пребіотики, демонстрували після стресу сон з переважаючою фазою швидкого руху очей. Дана фаза вважається найбільш ефективною під час відновлення організму від стресу. У складі метаболітів у цих щурів спостерігалося переважання жирних кислот, цукрів і стероїдів, що може впливати на поведінку. Щури ж з контрольної групи відновлювалися гірше. У них вчені спостерігали коливання температури тіла та зниження здорового різноманіття кишкової мікрофлори.

aspekty.net