3 самых полезных масла

Растительные масла непременно должны быть в рационе каждого человека ежедневно. Какие масла, кроме привычного нам подсолнечного, непременно должны быть у тебя на кухне?

Вне конкурса у  нас - оливковое масло. Это продукт,  признанный  диетологами всего мира, уже прочно  обосновался на кухнях украинцев. И очень правильно. С ним мы однозначно здоровее. Оно полезено для сердца, головного мозга и всей нервной системы. Возможно, это и не самое полезное масло, но по соотношению вкусовых качеств и пользы -  лидер.

Кроме оливкового мы советуем обратить внимание на:

Кокосовое масло.
Оно долгое время  считалось совсем не полезным.
До тех пор, пока ученые не взялись за изучение рациона в странах, где много долгожителей. Оказалось, что кокосовое масло - их любимый продукт. Мало того, оно показано для красавиц  в качестве внешнего ухода. Волосы, кожа, ногти - все любит кокосовое масло.
В  нем очень много полезных веществ, он стимулирует рост, помогает сохранять молодость и красоту, улучшает метаболизм, работу нервной и сердечно-сосудистой системы... Это если коротко.

Масло тыквенных семечек
Крайне полезный продукт, диетическая добавка. В нем - полезные жирные кислоты в полном объеме. Мало того, это масло обогащает организм цинком.
Оно полезно для мужчин (помогает поддерживать здоровье   предстательной железы) и женщин (возвращает гормональный баланс).
Регулирует оно и давление, уменьшает головные боли... Ну, и разумеется, полезно и детям, особенно тему кого большие умственные и эмоциональные  нагрузки. 

Масло авокадо
Это чудесный омолаживающий продукт. Для этого лучше масло авокадо использовать в качестве внешнего средства. А еще оно содержит хлорофилл,  которое оказывает благоприятное действие на  сердечно-сосудистую, эндокринную, пищеварительную системы, помогает ранозаживлению, помогает естественному очищению организма. Есть в нем и лецитин - важный строительный материал для клеток.

lady.siteua.org