• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Названий несподіваний фактор набору ваги

    Опубликовано: 2022-05-07 13:28:30

    Американські медики з’ясували, що набір зайвої ваги пов’язаний не тільки з малою фізичною активністю і неправильним харчуванням, а й з режимом сну. Про це повідомила газета Express.

    Зазначається, що небезпечне як недосипання, так і надмірний сон.

    Під час дослідження фахівці виявили чіткий зв’язок між п’ятьма або менше годинами сну щоночі і значним збільшенням вісцерального жиру (жир навколо внутрішніх органів) в осіб, молодших за 40 років.

    Також вісім і більше годин сну пов’язані зі збільшенням вісцерального жиру, який, в свою чергу, вкрай небезпечний, оскільки пов’язаний з метаболічним синдромом — набором станів, що сприяють розвитку серцевих захворювань.

    Для контролю ваги лікарі рекомендують спати щоночі від шести до восьми годин, підтримувати регулярну фізичну активність помірної інтенсивності (щонайменше 30 хвилин) і збалансовано харчуватися.

    Раніше повідомлялося, що вживання одного яблука на день перед прийомом їжі допомагає скинути вагу.

    aspekty.net

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.