.jpeg)
Сложно отказаться от встречи с друзьями, затянувшегося свидания или вечеринки. Но к чему рассуждения, когда бессонная ночь позади, а впереди – активный день? Нужно спасать ситуацию и собственное отражение в зеркале.
1. Откройте окна и запустите побольше свежего воздуха. Его недостаток усыпляет, в то время как обилие – бодрит.
2. Выпейте тонизирующий напиток: 1 стакан прохладной воды, 1 ч. л. меда и 2 ч. л. сока лимона. Все хорошенько размешать и выпить натощак. Такой несложный коктейль выводит из организма токсины, приводит в тонус и наполняет жизненной силой.
3. Увлажните кожу кремом, ведь она устала не меньше, чем вы. Оставьте ненадолго, чтобы крем впитался, а излишки снимите салфеткой. Это позволит коже «оживиться».
4. Сделайте гимнастику. Или хотя бы потанцуйте! Всего 5 минут физических нагрузок взбодрят тело и разбудят мозг.
5. Примите контрастный душ. Если располагаете временем, постойте поочередно под холодной и горячей струями воды. Заряд бодрости гарантирован.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
